Zoekresultaten

Bossen beschermen door bewust houtgebruik: economie en ecologie verbinden Het kappen van bomen is een heikel thema.... Els Franssens, docente houttechnologie en onderzoeksmedewerker aan de HoGent heeft een groot hart voor de natuur en ze begrijpt dat de gemoederen nog al eens verhit kunnen geraken als het onderwerp aangesneden wordt. Wij vroegen haar of ze haar nuchtere kijk met onze bosbad-community wou delen en deze uitnodiging nam ze graag aan. Jullie reacties zijn zeker welkom op els.franssens@hogent.be . Heb je zelf ook een interessant artikel gelezen of geschreven? Bezorg het ons gerust via de contactpagina en misschien nemen we het ook op in onze site.

Kalender voorjaar 2024 Op deze pagina vind je de kalender van komende bosbaden. Je kan telkens op de datum klikken om meer details terug te vinden. Voor meer info en inschrijving zal je worden doorverwezen worden naar de website van de begeleidende bosbadgids. Kleurlegende regio's Regio Antwerpen - lichtroze bol Regio Limburg - oranje bol Regio Oost-Vlaanderen - bruinrode bol Regio Vlaams- Brabant - blauwe bol Regio West-Vlaanderen - gele bol Regio Wallonie- Picarde - lichtgroene bol Opleidingen tot bosbadgids Ben je eerder op zoek naar een bijscholing tot bosbadgids? Neem dan een kijkje op de pagina opleiding.

educations On the rest of this page you will find a list (in alphabetical order!) Of the different courses that exist 'world forest'. Be sure to let us know via the contact form if a course is missing. In addition, you will also find a list of extra training courses that are often useful or even asked to obtain a certificate from ANFT, such as the Wilderness First Aid Training. Association of Forest & Nature Therapy (ANFT) North American organization that organizes on-site training (anywhere in the world), followed by a 6-month practical. You will not receive your certificate until you have followed a WFA training. They draw inspiration from Japan and North American indigenous culture. https://www.natureandforesttherapy.org/ Association of Forest & Nature Therapy (ANFT) North American organization that organizes on-site training (anywhere in the world), followed by a 6-month practical. You will not receive your certificate until you have followed a WFA training. They draw inspiration from Japan and North American indigenous culture. https://www.natureandforesttherapy.org/ Forest Therapy Institute (FTI) Just like ANFT, FTI organizes courses that consist of an on-site training, followed by a practicum of 3 months (forest pool guide) and 6 months (forest therapy guide). https://foresttherapyinstitute.com/ Academy for Healing Nature This Belgian academy organizes the training to become a shinrin-yoku guide every year. The training runs over 6 months and consists of an intensive 5-day course followed by separate training days and practical. The theoretical deepening and the experience-oriented structure of the training offer a broad baggage, skills and techniques with which the guide can then set to work with confidence. https://www.academie-voor-helende-natuur.be Academy for Healing Nature This Belgian academy organizes the training to become a shinrin-yoku guide every year. The training runs over 6 months and consists of an intensive 5-day course followed by separate training days and practical. The theoretical deepening and the experience-oriented structure of the training offer a broad baggage, skills and techniques with which the guide can then set to work with confidence. https://www.academie-voor-helende-natuur.be Forest Mind (Mestämieli) Forest Mind was founded in Finland by Sirpa Arvonen, who has written and published 4 books on this topic since 2014. This Forest Mind guide training gives you the certification to become a Forest Mind guide and the right to use the supporting materials and branding in your activities. The training is intended for people from the health and social sector and / or the nature sector. http://metsamieli.fi/Forestmind-fi/ Shinrin-Yoku Academy Natascha Boudewijn of the Shinrin-Yoku Academy gives annual courses in the Netherlands. Flemish people also make the crossing to the center of the Netherlands to receive lessons from her. https://shinrin-yoku-academy.nl Natural Mindfulness Guide Training This English-language, (always) online training of 21 days has the experience-connect-share as key points. The course is structured in such a way that you can perfect it in your own time frame. Being in connection with Nature, and thus also with your own Nature. You can then pass on this experience as a guide to your audience / clients, who in turn share their experience with you and / or the group. https://www.ianbanyard.com/home/guide-training/ Additional training The above training courses can be supplemented with training on game harvesting, herbs & plant knowledge, Wilderness first aid training and so on. We only list the training that takes place in Belgium and (more south of) the Netherlands. Click on the image to visit the website. Be sure to let us know via the contact form if you know of more training. Wilderness First Aid Trainings Unknown Come later Rewilding Mike organizes various day courses for wild harvesting in the Kempen. Rewilding Drum Kiki and Bert van Leuven organize and coach courses, workshops and retreats. Herbal course Lieve Galle organizes courses, workshops and guided walks. Forest to Plate The goal of Forest To Plate is to educate people in the wonderful world of wild edible plants and show them the possibilities.

Antwerpen Gidsen in Antwerpen (Update 03 March 2023) ​ Ann Tilman (ANFT certificaat) is de bezielster van Foresterra dat ontstaan is uit de noodzaak om te vertragen. Zij gidst op verschillende plaatsen in Vlaanderen en is trainer en mentor bij het Forest Therapy Institute (FTI). Ann vindt het waardevol om mensen bewust te maken en weer in contact te brengen met hun eigen natuur. Na de ANFT-opleiding heeft zij haar kennis en vaardigheden verder verdiept bij het Instituut voor Bostherapie (https://foresttherapyinstitute.com ). Je kan haar volgen via haar website https://www.foresterra.be/. ​ ​ ​ Het mooiste dat je zelf hebt willen delen en doorgeven aan anderen….Dé reden waarom Ariane Van Duytekom mensen mee wil nemen op de tocht die ze de laatste jaren heeft ondernomen. Namelijk, het opnieuw ontdekken van je ware zelf, de empathie en mildheid voor de andere vergroten en de immense liefde voor Moeder Aarde en de natuur omarmen. Ze heeft haar opleiding gevolgd in de Academie Voor Helende Natuur (Ilse Simoens) en bij Mindfulness Trainer (Edel Maex). Haar begeleidingen zijn hoofdzakelijk in het Antwerpse. Je kan haar contacteren via www.Nature-in-mind.be (nog in aanbouw) of per mail: Arianevanduytekom@hotmail.com ​ ​ ​ Donatienne Dierckx-de Borman heeft de opleiding gevolgd bij Ilse Simoens , en begeleidt bosbaden in het Nederlands en in het Frans, rond Brussel, in de Kempen (zoals domein Bautersemhof in Zandhoven), en op plaatsen op aanvraag. Haar website is https://www.calendulaplus.be/nl/home/ ​ ​ Heidi Lenaerts (gecertificeerd ANFT- gids en Natural Mindfulness gids) is een natuur en bos therapie gids en een natural mindfulness gids. Haar website is https://www.academyfornaturalinspiration.com . ​ Als jongerencoach wil Peggy Peeters het beste uit jongeren(10-18 jaar) halen. Vanuit haar eigen ervaring laat ze hen de kracht van de natuur ervaren door hen te coachen tijdens wandelingen in het bos. Vertrekkende vanuit de kwaliteiten van de jongere gaat ze daar, weg van hun comfortzone en uit hun dagdagelijkse context, op zoek naar hun doel en de perspectieven voor hun worsteling. Om zichzelf nog meer te kunnen voeden met de positieve effecten van de natuur, volgde ze de opleiding SHIRIN-YOKU gids aan de Academie voor Helende Natuur. Ze biedt bosbaden aan voor zowel groepen bestaande uit duo’s jongere + volwassene als enkel volwassenen. Ze is ervan overtuigd dat het maximaal inzetten van al onze zintuigen in de natuur resulteert in een sterkere verbinding met onszelf en elkaar. Meer info. www.pakjekracht.be ​ ​ ​Wendy Wuyts (ANFT certificaat) van Wereldwoud organiseerde vooral bosbaden in de Antwerpse Kempen, maar woont en werkt nu in Noorwegen. Bij haar is ook het verhaal/de geschiedenis van de plaats zelf belangrijk. Ze heeft gegidst in Japan en in België. In Japan heeft ze ook 2,5 jaar gewoond, dus ze vertelt ook wat over shinrin-yoku. Je kan haar volgen via instagram @wereldwoud of bereiken via deze website. Vanaf augustus 2021 is ze voor een jaar in Noorwegen, maar je kan deelnemen aan haar maandelijkse virtuele cirkels. Contacteer haar via de website of instagram. ​ ​ ​ ​

The 'Humans' behind this Collective Wendy Wuyts I will take the leading role. My story starts in Japan. From the second half of 2017 until early 2020, I lived in a male dominated environment in a Japanese city and tapped into nature based art and health practices and organized voluntarily other forest baths for fellow international fellow feminist students of my university to cope with loneliness and experiences of micro-aggression. She returned to Belgium in February 2020, just before the first COVID-19 related measures got implemented there. These measures (eg social distancing, forbidding places and moments of gathering and participation) have an impact on the mental health of many citizens. I started to build a network of forest therapy guides in Belgium, a portal website about the practice. Photo 1: A park in Nagoya, Japan, with feminist students from Nagoya University After the forest bath, there was a circle moment where we read an old Japanese myth of Amaterasu's rape and the impact on her environment (humans and the more than human world). Some students shared there for the first time their personal experience why they engage in voluntary work for this feminist student club. Read more in a blog at woodwidewebstories.com Vitalija Povilaityte-Petri I was born and raised in Lithuania. I experienced soviet regime followed by big political and societal transformations which enabled me to develop strong resilience skills from a young age. Since 1999, from the age of 26, I was living and doing research in several places in Europe: France, the Netherlands, Germany and Belgium. My interests shifted from plant chemistry into understanding of functioning of ecosystems and interactions of people with each other and other than the human world. I have been living in Belgium for 15 years. After traveling in different scientific fields (pharmaceutical and food sciences, botany, social anthropology and environmental-community psychology) in various cultural landscapes and interacting with people of different backgrounds, I came to understand that many challenges we are facing globally can be addressed only collectively as we are all one and interconnected. I believe we can succeed together by transforming into cocreation, trust, togetherness culture where we embrace complexity of various systems and where we work in multiple contexts at the same time. We can move together by nourishing our senses and skills of belonging and oneness. Our personal development is fostered by giving meaning to our collective actions where each person has the opportunity to discover their own place and true nature by living in a nature-connected world. In this his project we aim to explore the need of belonging as a main driving force to trigger and open the highest human creativity and engage deeply into creating communities of meaning. Photo 2: In November 2020 we organized cocreation research day at Jean Massart experimental garden of Brussels Free University (Université libre de Bruxelles, ULB) and Sonial forest (included in UNESCO heritage list) to explore possible transformation between gardens and forest. Can garden be perceived as a forest and can we experience forest as a garden? The study day started by 2 hours guided forest bath walk which included a forest tea ceremony and group exchanges about local forest medicinal plants. I am a pharmacist and transdisciplinary researcher focusing on nature-based health practices for health / wellbeing promotion and disease prevention. Last 2 years I was exploring participatory research and cocreation methods with local multicultural Brussels communities to understand better ongoing transformation of local inner and outer therapeutic landscapes. In the Health Gardens of Brussels project with more than 200 co-researchers I was co-learning about our relationships with nature and how those relationships affect our health and the health of the local urban ecosystem. Belonging to place and connection with one-self, community and other than the human world is central in co-creating Health Gardens in Brussels. We experienced that need of belonging to human and other than human world if a fundamental need and prerequisite to human good functioning, flourishing, fulfillment and life filled with meaning. Katriina Kilpi (will be updated soon)

How the Celtic annual festivals can give an in-depth accent to a forest pool By Emmy Schockaert - www.barrevoets.be March 16, 2021 Like an onion The intense nature connection that you can experience during a forest bath is very special. As a forest bathing guide, I love the moment when I see the participants merge with the forest and with themselves. You can see it in their eyes that get a little glassy and the blissful smile playing on their faces. It strikes me time and again that this moment of connection usually already takes place during the beginning of the forest pool. From that moment on, a hidden gate opens up somewhere in us through which the forest can easily penetrate into us, deeper and deeper. I like to compare the experience with an onion of which we remove a peel more and more during the forest bath to eventually reach the core. Each forest pool is different and each participant experiences a forest pool in his own unique way. And every forest bathing guide is also different and has its own specific accent in his / her offer. What I think we all have in common are the basic ingredients of a forest bath, namely the stillness, slowing down and the conscious opening of the senses so that the atmosphere can flow into the forest. In addition, there is a whole range of different ingredients that forest bathing guides use to create their own style. Special ingredient What I love as a 'special ingredient' are the Celtic seasonal festivals. Since my early years, these parties have been an important guideline and that is why it is a matter of course to weave them into the Barrevoets offer. They act as coat hangers around which I build my walks (but also by extension my life). Our Celtic and Germanic ancestors (by extension all natural peoples) probably did not know a word like 'nature connection' at all, they were so intensely one with nature in a way that we do not know today that such words were completely unnecessary. I don't see them agreeing to go forest bathing 😊 That is precisely why their past offers such a rich source of inspiration to integrate into nature-connecting activities such as forest bathing. The cycles of their annual celebrations are like gateways that open a profound connection with the natural world and with our own true natural inner world - our inner landscape. As a forest bathing guide and nature coach, I like to lift the veils that hang around these gates a bit and make them visible to the participants. For example, some of the invitations or exercises that shape the forest pool each time become a small ceremony or ritual that serves as anchor points to internalize that from the outside world. The seasonal parties are, as it were, a kind of natural mirror where we can become aware of what is really going on, separate from the everyday, but linked to the transition from one to the other. They are linked to change, to transitions and can help us to make contact within ourselves with what we want to change, renew, process. Ancient roots My experience with integrating the seasonal parties in a forest pool or nature coaching is that it brings an in-depth accent. By integrating a touch of our common ancestry, we also connect with our ancient common roots. It is plugging into our collective rhythm that lies deep within us, stored in our genes. Celebrating the feasts together connects the generations: we inherit the customs of our ancestors and at the same time we give them to our children. In this way we are connected with the past and with the future through honoring the old traditions, while we are just very mindful in the now. This writing makes me curious about where fellow forest bathing guides place their emphasis. What different ways does the forest bath world have? What effect does this have on the participants? How does this translate into their natural connection? Fascinating! --- Emmy Schockaert is a creative forest bathing guide / nature coach. She mainly guides in forests in the Flemish Ardennes. She is also the driving force behind Barrevoets . Nature is her passion and green thread in life. With Barrevoets she wants to be a link in the connection between man and nature. She combines her training as a nature guide, herbalist, nature coach and forest bathing guide (Shinrin Yoku / Metzamieli) in guided hikes. It is not walking but the slowing down, stillness and stimulation of the senses central. Emmy likes to use our Celtic background as a guide. The seasons and the rhythm in nature are her source of inspiration. She also often works with CM . You can follow her on facebook and instagram . Her website: www.barrevoets.be Figuur 1: Tweevoudig continuüm model, bron: Gezond Leven Geestelijke gezondheidsbevordering Bij geestelijke gezondheidsbevordering wordt ingezet op protectieve factoren en letterlijk het versterken van de geestelijke gezondheid door handvatten aan te reiken rond aspecten die mensen zelf kunnen beïnvloeden. Bijvoorbeeld het aanbieden van stress reducerende activiteiten of oefeningen om jezelf beter te leren kennen. Het neemt een unieke positie in binnen het domein van de geestelijke gezondheid naast preventie van ziekte, zorg en nazorg (8) (zie figuur 2). En het bestaat uit tal van acties en interventies die de wortels van geestelijke ongezondheid aanpakt, door in te zetten op het versterken van mentaal welbevinden en veerkracht. ​ Figuur 2 Mental health intervention spectrum. SOURCE: Adapted from Institute of Medicine (1994, p. 23). Bosbaden en geestelijke gezondheidsbevordering Bosbaden wordt tot nu toe vooral ingezet ter preventie van ziekte en curatieve praktijken, waarin de nadruk ligt op het verminderen van geestelijke ongezondheid (9). De effecten van bosbaden op het mentaal welbevinden van mensen wordt minder benadrukt. Het zou interessant zijn om te bekijken hoe bosbaden kan bijdragen aan een optimale positieve gezondheid. ​ Uit talrijke studies komt naar voren dat bosbaden ook voor mensen zonder ernstige psychische klachten of stoornissen van belang kan zijn. Zo blijkt dat tijd in de natuur het concentratievermogen herstelt (10). Verder vermindert een veilige natuurlijke omgeving stress (11) en versterkt het het immuunsysteem (12). Daarnaast kan het helpen om onze emoties te reguleren door het verzachtende en kalmerende karakter van de natuur op de mens (13). Hoewel verder onderzoek noodzakelijk is wijzen deze voorbeelden er alvast op dat bosbaden ook binnen een gezondheidsbevorderende context ingezet kan worden. Niet alleen ter preventie en curatie van ziekten, maar ook om mensen de nodige instrumenten aan te reiken die helpen om stressvolle situaties in het dagdagelijks leven aan te kunnen of om tot rust te komen. Met de subsidieaanvraag die we met enkele gidsen en andere experten in lente 2021 naar Innoviris hebben gestuurd, hopen we hiermee aan de slag te kunnen gaan in Brussel. Dit wordt hopelijk vervolgd. ​ ​ Bronnen en voetnoten: (1) Mental Health Foundation. (2016). Fundamental facts about mental health 2016. London: Author. (2) Antonovsky, A. (1996). The salutogenic model as a theory to guide health promotion1. Health Promotion International, 11(1), 11-18. https://doi.org/10.1093/heapro/11.1.11 (3) https://www.gezondleven.be/themas/mentaal-welbevinden (4) Dit sluit aan bij de definitie van positieve gezondheid (ZonMw, 2009) (5) Matarazzo, J. D. (1982). Behavioral health’s challenge to academic, scientific, and professional psychology. American Psychologist, 37, 1–14. (6) Cattan & Tilford, 2006 (7) Keyes, 2005; Soyez et al. 2020 (8) O’Connell, M. E., Boat, T., & Warner, K. E. (2009). Preventing mental, emotional, and behavioral disorders among young people: Progress and possibilities. (9) https://www.bosbadenvlaanderen.com/bosbaden (10) Kaplan, S. (1995). The restorative benefits of nature: toward an integrative framework. Journal of Environmental Psychology, 15(3), 169–182. (11) Ulrich, R. S., Simons, R. F., Losito, B. D., Fiorito, E., Miles, M. A., & Zelson, M. (1991). Stress recovery during exposure to natural and urban environments. Journal of Environmental Psychology, 11(3), 201–230. (12) Song, C., Ikei, H., Tsunetsugu, Y., Lee, J., Kagawa, T., & Miyazaki, Y. (2013a). Physiological and psychological impacts of walking stress in an urban environment on young males. Journal of Geography and Natural Disasters, 3, 113. (13) Richardson, M., McEwan, K., Maratos, F., & Sheffield, D. (2016). Joy and calm: how an evolutionary functional model of affect regulation informs positive emotions in nature. Evolutionary Psychological Science, 2(4), 308–320. https://doi.org/10.1007/s40806-016-0065-5. ​ ​ ​ ​

Previously asked questions Here we list the questions that guides (in training) or people who would like to do training have already asked. Can you make a living as a forest bath guide? No. Not full time. Not in Flanders. I definitely recommend reading an interesting blog by an experienced (and well-known international guide) before you resign and start training: https://juliaplevin.medium.com/can-you-make-a-living-as -a-forest-therapy-guide-30033a04ec02 You certainly cannot get rich. And even then it would not fit the authenticity of your calling. My costs (including investment costs) are even greater, but since I see forest bathing guide training and the things that will happen to you afterwards as part of my personal development and health promotion and quest for authenticity, that's okay for me. Which training suits me best? You will already find a (not complete) list on the page of courses. We recommend that you first find out for yourself why you want to do a training and what you want to get out of it. From this you can distil your own criteria. Contact different study programs and see which study program best meets your criteria. Here are some guiding questions: Do you want to strengthen your own 'nature connection'? Do you also want to make a personal development yourself? Do you already guide forest baths? Are you a nature coach? And are you mainly looking for a way to validate that with a certificate? Are you a clinical psychologist or doctor and would you like to understand the (medical) science behind forest baths? How much money do you want to spend? How much time do you want to - and can - invest? (Usually the time to want is longer than to be able to). Do you want to do this in Belgium? Or are you willing to go abroad? Do you want to do this at your own pace? Or via a timetable of the trainer? How creative and enterprising are you? (Especially if you want to earn some money afterwards) ... At FTI and ANFT we have to take an outdoor / wilderness first aid (4 pm - 2 days) to obtain our certificate. Are you informed or can you recommend an organization in Belgium? An organization organizes it once a year, but then I have to wait another 9 months. Ah yes, the wilderness first aid training is really very difficult to find in Belgium. I also had to do that from ANFT. It is also recommended by ANFT to do this every two years as well, as a kind of refresher. You can also contact an organization to provide training this summer in Belgium, perhaps especially for forest bathing guides. There are several organizations that can give that in Belgium. You must have a minimum number of participants, but maybe you can look through the facebook group of the FB guides to see how much interest would be in such training and then appeal to an organization? Another option is to follow that online. I was lucky that ANFT allowed me to do it online at the end of my practical, also because that was all I had to do and the pandemic was then called. The problem is that there is a lot of physical contact: you should always have a regular 'sidekick' to practice on. I had to take pictures of how to care for a broken leg and was lucky that my mum (my hug contact) was willing. Don't they allow online courses in FTI as well? More questions Don't hesitate to ask us. --- These questions have been answered by Wendy Wuyts.

Soul Activities The following list of activities are not executed under this collective. It is a list of activities in which the individuals of the collective are involved and are in compliance with the mission of this collective. This list does not include all activities, but showcases our experience and our connections in webs of interbeings. Websites and social media groups, as administrators and / or writers: Forest bathing (Flemish) www.bosbadenvlaanderen.com Wood wide web stories (English) www.woodwidewebstories.com NatureMinded (English) http: //www.natureminded. be Health Gardens in Brussels (English) https://www.facebook.com/groups/486614772154190 Medicinal Plants in Belgium (English) https://medicinalplantsinbelgium.wordpress.com/2018/10/26/the-journey-begins/ Websites, as facilitators, collaborators and / or supporting roles Wood Wide Web Belgium (English) https://www.woodwideweb.be/en/ Healing Forest blog (English) https://healingforest.org/ Robur op Den Eik vzw (Dutch & English) https://roburopdeneik.org/ Artistic projects, as artist Online short story, blending ecofeminist ideas and solarpunk elements, situated in Daegu, South Korea, submitted after a call for local science fiction (which is not in a 'traditional place'): https://unevenearth.org/2020/02/a-wood-wide-web-story-an-apple-tree-in-daegu/ Participation as artist in The Nature Of Cities Festival With short story 'a Pine Tree in the Campine' (URL not known yet) A circular fiction story, co-funded by the Flemish Ministry of Environment (in Dutch): https://www.boldbranders.org/bold-het-boek Artistic projects, as co-creator Common Dreams School in order to explore, imagine, create alternatives to face climate changes and societal transformation with Maria Lucia Cruz Correia (Portugal / Belgium) http://www.cifas.be/en/workshops/maria-lucia-cruz-correia http://mluciacruzcorreia.com/works/common-dream-school Walking from Scores with Elena Biserna (Italy / FRance, residence at Q-O2 in Brussels) to explore walking as collective creative practice to transform landscapes into inclusive public spaces (it also covers nature environments) http://www.q-o2.be/en/event/elena-biserna/ http://www.q-o2.be/en/event/elena-biserna-walking-from-scores/ Connection Design 101 with The Magic Department (Helsinki, Finland) to learn together about methods to experience deep human connections that can extend beyond human https://www.themagicdepartment.com/blog/what-the-past-year-has-taught-us-about-connecting-remotely Re-imagine leadership (Malmo, Sweden), cocreating methods supported by art for self-managing organizations https://universe.qiqochat.com/e/qDfNGQKuFWrQdSPMZxhVcjZET How to support communities grow and drive change? From Inner Leadership to Co-creation Cultural and Creative Spaces and Cities Cocreating methods supported by art for Participatory and Various virtual spaces. https://www.spacesandcities.com/news/practical-information-for-ccsc-conference/ Live Events, as incubator and / or organizer International Forest Therapy days (English) https://www.foresttherapydays.com/iftdays-tribe/ The Nature of Cities festival (TNOC festival) Self-care within nature during covid-19 pandemic: transformation and cultivation of nature experience https://tnoc-festival.com/wp/?fbclid=IwAR3cGg2GU2JJi3xd02OOfGc1ya0d19c22ICW7EWNWSz-ETqVHHrvVcfVgEE#about InVIVO Planetary Health Therapeutic landscapes in Brussels city for human health promotion and disease prevention https://www.invivoplanet.com/2020-meeting.html https://www.invivoplanet.com/uploads/1/0/1/9/101900204/final_program_nov_30_2020.pdf Photo 1: "Where is home?" A web of interbeing for the period September 2019-March 2020 (training as forest therapy guide) by Wendy Wuyts Photo 2: Tea ceremony at the end of a short forest bath, February 2021 one cup for Asya one for Quentin one for Nathan one for the guide one for the forest Photo 3: A Virtual circle in the forest Concept by Wendy & Priscille Read more about the idea behind this in 'tools and methods'

For (future) guides This section contains: List of training (often requested) Net / web work options , such as the facebook group, online and live circles in Flanders and Belgium Short essays by other guides in which they explain their in-depth accents, for example ... Celtic Festivals - by Emmy (Barrevoets) ... something because of you? Call for participation in a study on forest baths as a social practice - click here Short essays by guides on methodology, for example ... ... something because of you? We are happy to welcome voluntary contributions. In the newsletter we often refer to this section so that your writing does not go unnoticed.

Books about forest baths By Emmy Schockaert - www.barrevoets.be March 16, 2021 By Emmy Schockaert - www.barrevoets.be March 16, 2021

Mijn tekenverhaal: over onzichtbare tekenbeten, de ziekte van Lyme, hoe ik ermee ben omgegaan en waarom angst absoluut te vermijden is. Door Brigitte Martens apotheker, transformatiecoach, natuur-en bosbadgids 20 januari 2022; dit is mijn persoonlijk verhaal en persoonlijke visie, dus gelieve niet te beschouwen als standaard De symptomen: Ik voel me al meer dan een jaar niet zo lekker, heb episodes van allerlei klachten zoals: slecht slapen, overal pijn op wisselende plekken, extreem vermoeid, wazig zicht, aanvallen van irritatie en agressie, concentratie- en geheugenproblemen, jeukende/brandende voetzolen, koortserig gevoel, hartkloppingen… Ik weet het aan stress (2x een nieuwe job in 1 jaar tijd) en de peri-menopauze, want mijn bloedonderzoek vertoonde geen abnormaliteiten. Tot ik in september plots een raar gevoel kreeg in mijn rechtervoet: alsof hij gezwollen was (maar dat was niet zo), ik verdroeg mijn schoen bijna niet meer. De huisarts vond niks alarmerend en zei me iets te nemen dat de bloedcirculatie bevordert. Eind oktober kreeg ik hetzelfde gevoel in mijn rechterarm: niet pluis! Omdat ik veel tijd in de natuur doorbreng en 3 mensen ken met de ziekte van Lyme heb ik toen zelf gevraagd aan de huisarts om mijn bloed te laten testen op de Borrelia bacterie. ​ ​ Diagnose: De screening was positief en bijkomende testen toonden antilichamen aan tegen 5 verschillende stammen. Belangrijk om te vermelden: aanwezigheid van antistoffen tegen Borrelia zonder symptomen behoeft geen behandeling (3). De huisarts schreef 10 dagen doxycycline voor, wat ik genomen heb. Ik had al in het snotje, met wat ik over deze bacterie wist (1), dat dit onvoldoende zou zijn. Dus ben ik begin december bij een huisarts (Dr Ivan Boucher, Etterbeek) gegaan die zich gespecialiseerd heeft in Lyme en mijn buurvrouw/collega natuurgids goed heeft geholpen. Hij gaf me een heleboel uitleg, bekeek mijn bloedresultaten en vroeg me naar mijn klachten, waarna hij zei dat ik waarschijnlijk al een hele tijd met deze besmetting rondliep. Ik heb nooit een tekenbeet opgemerkt. Enkele keren zag ik een teek op mijn hand of arm en heb die direct weggeveegd voor die zich kon vastbijten. Heel goed mogelijk volgens de dokter: de nimfen zijn zo klein dat je ze nauwelijks ziet (3). Als ze op jouw hoofd vallen vanuit een boom of van op een lantaarnpaal (Serieus. Lees verder.) en zich daar vastbijten, dan zie je ze niet. Wie kan er nu zijn eigen hoofdhuid checken, mij lukt het alvast niet… en je voelt de beet ook niet. Vaak brengt de teek ook nog andere ziekteverwekkers over, de meest voorkomende co-infectie is babesiose of tekenkoorts. ​ Behandeling Deze dokter schreef 2 maand Plaquenil en Tetralysal voor. Dit is niet wat de BAPCOC richtlijnen voorschrijven (2). Ik heb beide middelen 1 maand genomen. Mijn gevoel zei dat langer nemen meer kwaad dan goed zou doen. Want ik heb, wat mijn gezondheid betreft, geleerd te vertrouwen op mijn buikgevoel. Ik nam echter bijkomende maatregelen (nooit op 1 paard wedden), want een ziekte is niet enkel fysiek. Ik geloof in een holistische aanpak, wij zijn meer dan alleen maar een lichaam. We worden dagelijks bedolven onder allerlei microben, maar waarom wordt de een ziek en de ander niet? Het immuunsysteem speelt uiteraard een belangrijke rol, maar er is meer: je wordt volgens mij pas ziek als een ziekteverwekker in jouw lichaam (en geest want beide staan niet los van elkaar, ook al zijn we met dat idee opgevoed) een voedingsbodem vindt. Dus ben ik aan het detoxen met Mariadistel en Chlorella, volg hitte therapie, eet gezonde voeding, heb tinctuur gemaakt van de Kaardebol die in mijn tuin groeit, smeer een samenstelling van etherische olie op mijn voetzolen en zorg voor voldoende fysieke en mentale rust. Ook ben ik aan het uitpluizen wat de persoonlijke boodschap is van deze ziekte. Ik wens deze bacterie niet te zien als een vijand waar ik tegen moet vechten, maar eerder als een leermeester. ​ Dus wat heb ik te leren? Ik kwam al gauw uit bij de gevolgen van een onverwerkt trauma. (Wie daar meer over wil weten: ik heb een artikeltje geschreven met tekeningen over de aanpak van mijn trauma. Mail me en dan stuur ik je de pdf door.) Ondertussen gaat het al beter, hoewel nog niet alle klachten weg zijn. ​ ​ De bacterie Ik heb richtlijnen (3) en 3 meer alternatieve boeken (5) over de ziekte gelezen en bewondering gekregen voor deze intelligente bacterie: de spirocheten (schroefvormige bacterie, net zoals deze die syfilis veroorzaakt) kunnen zich door alle lichaamsweefsels heen schroeven, zijn zeer snel en komen overal: ook in de hersenen want ze geraken door de bloedhersenbarriere en de placenta hebben 3 omhullingen waarvan de buitenste laag bestaat uit lipoproteinen die ze voortdurend aan de omgeving kunnen aanpassen of kunnen overgaan in kogelvorm/L-vorm waardoor macrofagen (immuunsysteem) hen niet herkennen kunnen zich binnen de minuut inkapselen tot een cyste/sporevorm en zo minstens 10 maanden overleven kunnen cellen binnendringen, doden en zich omhullen met de resten om zo vermomd te blijven creëren ‘blebs’ die antilichamen in de war brengen = enkele Borrelia genen vastgezet in een stukje celwand die ze op reis door het lichaam sturen (afleidingsmanoeuvres) doen aan moleculaire mimicry: ze laten hun oppervlak gelijken op gastheercellen; als ons immuunsysteem dan toch in actie schiet worden ook lichaamseigen cellen aangevallen (auto-immuunreacties) ze verblijven het liefst in colloïdale, gelachtige substanties: kraakbeen, gewrichtsvloeistof, oogvocht, endotheelcellen, myeline rond zenuwen en littekenweefsel hebben weinig zuurstof nodig waardoor ze op slecht doorbloede plaatsen kunnen verblijven; op die plaatsen is het immuunsysteem minder actief en dringt de meeste antibiotica niet door ze vermeerderen zich om de 28 dagen (heel traag in vergelijking met de andere bacteriën: 20 minuten) en daarom is het moeilijk om ze te doden met antibiotica; je zou dan 1,5 jaar lang AB moeten nemen de stoffen die ze uitscheiden (toxines) zijn erg schadelijk en zetten zich vast in vetweefsels kunnen temperaturen tot -50°C verdragen, maar niet boven 42°C (vandaar mijn hitte therapie) ​ ​ Durf ik nu nog buitenkomen? Het spreekt vanzelf dat ik het niet ga laten om in de natuur - mijn eerste en grootste liefde - te vertoeven. Maar we zijn nergens veilig. Besmetting met Borrelia blijkt tegenwoordig zeer moeilijk te vermijden: zelfs in steden kan je door een besmette teek gebeten worden want ze zitten ook op duiven. Duiven zitten overal op, ook op de paal waar jij toevallig onder gaat staan terwijl je op de tram wacht bijvoorbeeld. “De antistoffen die je aan hebt gemaakt na de eerste keer, beschermen niet voor een tweede beet.” (4) Dat is dus even slikken. Zelfs al overwin ik nu deze bacterie, dan kan het komende zomer alweer prijs zijn. Maar ik weiger angstig te zijn; angst is een killer voor het immuunsysteem. Sommigen leven nu al 2 jaar in angst wegens de coronacrisis, de gevolgen zullen op termijn duidelijk worden. Dus vanaf nu ga ik angstvrij de natuur in met een hoed, mijn broek in m’n sokken en een mengsel van tekenwerende etherische olie als parfum. Ik neem erna een douche en zorg goed voor mezelf. In de natuur zijn is goed voor de fysieke en mentaal/emotionele gezondheid, maw de benefit/risk is positief. Wil je graag de recepten of heb je vragen? Stuur me dan een mailtje: bylmartens@gmail.com ​ ​ Bronnen (1) Kullberg et al. Lyme borreliosis: diagnosis and management. https://doi.org/10.1136/bmj.m1041 (Published 26 May 2020) (2) https://overlegorganen.gezondheid.belgie.be/sites/default/files/documents/lyme_borreliose.pdf#:~:text=%01%20Vroegtijdige%2C%20gelokaliseerde%20Lyme%20borreliose%20%28stadium%201%20van,tot%2085%25%20van%20de%20gevallen%20met%20klinische%20symptomen%29 . ​ (3) https://www.zorg-en-gezondheid.be/sites/default/files/atoms/files/Lymeziekte2015.pdf (4) https://www.tekenbeten.be/ziek-door-tekenbeet (5) boeken: De ziekte van Lyme – Wolf-Dieter Storl Holistisch Handboek voor de ziekte van Lyme; van ziekte naar genezing – Ludzer de Boer De spirituele dimensie van de ziekte van Lyme – Willem Jacobs ​ ​ ​ ​