Zoekresultaten

Mijn tekenverhaal: over onzichtbare tekenbeten, de ziekte van Lyme, hoe ik ermee ben omgegaan en waarom angst absoluut te vermijden is. Door Brigitte Martens apotheker, transformatiecoach, natuur-en bosbadgids 20 januari 2022; dit is mijn persoonlijk verhaal en persoonlijke visie, dus gelieve niet te beschouwen als standaard De symptomen: Ik voel me al meer dan een jaar niet zo lekker, heb episodes van allerlei klachten zoals: slecht slapen, overal pijn op wisselende plekken, extreem vermoeid, wazig zicht, aanvallen van irritatie en agressie, concentratie- en geheugenproblemen, jeukende/brandende voetzolen, koortserig gevoel, hartkloppingen… Ik weet het aan stress (2x een nieuwe job in 1 jaar tijd) en de peri-menopauze, want mijn bloedonderzoek vertoonde geen abnormaliteiten. Tot ik in september plots een raar gevoel kreeg in mijn rechtervoet: alsof hij gezwollen was (maar dat was niet zo), ik verdroeg mijn schoen bijna niet meer. De huisarts vond niks alarmerend en zei me iets te nemen dat de bloedcirculatie bevordert. Eind oktober kreeg ik hetzelfde gevoel in mijn rechterarm: niet pluis! Omdat ik veel tijd in de natuur doorbreng en 3 mensen ken met de ziekte van Lyme heb ik toen zelf gevraagd aan de huisarts om mijn bloed te laten testen op de Borrelia bacterie. Diagnose: De screening was positief en bijkomende testen toonden antilichamen aan tegen 5 verschillende stammen. Belangrijk om te vermelden: aanwezigheid van antistoffen tegen Borrelia zonder symptomen behoeft geen behandeling (3). De huisarts schreef 10 dagen doxycycline voor, wat ik genomen heb. Ik had al in het snotje, met wat ik over deze bacterie wist (1), dat dit onvoldoende zou zijn. Dus ben ik begin december bij een huisarts (Dr Ivan Boucher, Etterbeek) gegaan die zich gespecialiseerd heeft in Lyme en mijn buurvrouw/collega natuurgids goed heeft geholpen. Hij gaf me een heleboel uitleg, bekeek mijn bloedresultaten en vroeg me naar mijn klachten, waarna hij zei dat ik waarschijnlijk al een hele tijd met deze besmetting rondliep. Ik heb nooit een tekenbeet opgemerkt. Enkele keren zag ik een teek op mijn hand of arm en heb die direct weggeveegd voor die zich kon vastbijten. Heel goed mogelijk volgens de dokter: de nimfen zijn zo klein dat je ze nauwelijks ziet (3). Als ze op jouw hoofd vallen vanuit een boom of van op een lantaarnpaal (Serieus. Lees verder.) en zich daar vastbijten, dan zie je ze niet. Wie kan er nu zijn eigen hoofdhuid checken, mij lukt het alvast niet… en je voelt de beet ook niet. Vaak brengt de teek ook nog andere ziekteverwekkers over, de meest voorkomende co-infectie is babesiose of tekenkoorts. Behandeling Deze dokter schreef 2 maand Plaquenil en Tetralysal voor. Dit is niet wat de BAPCOC richtlijnen voorschrijven (2). Ik heb beide middelen 1 maand genomen. Mijn gevoel zei dat langer nemen meer kwaad dan goed zou doen. Want ik heb, wat mijn gezondheid betreft, geleerd te vertrouwen op mijn buikgevoel. Ik nam echter bijkomende maatregelen (nooit op 1 paard wedden), want een ziekte is niet enkel fysiek. Ik geloof in een holistische aanpak, wij zijn meer dan alleen maar een lichaam. We worden dagelijks bedolven onder allerlei microben, maar waarom wordt de een ziek en de ander niet? Het immuunsysteem speelt uiteraard een belangrijke rol, maar er is meer: je wordt volgens mij pas ziek als een ziekteverwekker in jouw lichaam (en geest want beide staan niet los van elkaar, ook al zijn we met dat idee opgevoed) een voedingsbodem vindt. Dus ben ik aan het detoxen met Mariadistel en Chlorella, volg hitte therapie, eet gezonde voeding, heb tinctuur gemaakt van de Kaardebol die in mijn tuin groeit, smeer een samenstelling van etherische olie op mijn voetzolen en zorg voor voldoende fysieke en mentale rust. Ook ben ik aan het uitpluizen wat de persoonlijke boodschap is van deze ziekte. Ik wens deze bacterie niet te zien als een vijand waar ik tegen moet vechten, maar eerder als een leermeester. Dus wat heb ik te leren? Ik kwam al gauw uit bij de gevolgen van een onverwerkt trauma. (Wie daar meer over wil weten: ik heb een artikeltje geschreven met tekeningen over de aanpak van mijn trauma. Mail me en dan stuur ik je de pdf door.) Ondertussen gaat het al beter, hoewel nog niet alle klachten weg zijn. De bacterie Ik heb richtlijnen (3) en 3 meer alternatieve boeken (5) over de ziekte gelezen en bewondering gekregen voor deze intelligente bacterie: de spirocheten (schroefvormige bacterie, net zoals deze die syfilis veroorzaakt) kunnen zich door alle lichaamsweefsels heen schroeven, zijn zeer snel en komen overal: ook in de hersenen want ze geraken door de bloedhersenbarriere en de placenta hebben 3 omhullingen waarvan de buitenste laag bestaat uit lipoproteinen die ze voortdurend aan de omgeving kunnen aanpassen of kunnen overgaan in kogelvorm/L-vorm waardoor macrofagen (immuunsysteem) hen niet herkennen kunnen zich binnen de minuut inkapselen tot een cyste/sporevorm en zo minstens 10 maanden overleven kunnen cellen binnendringen, doden en zich omhullen met de resten om zo vermomd te blijven creëren ‘blebs’ die antilichamen in de war brengen = enkele Borrelia genen vastgezet in een stukje celwand die ze op reis door het lichaam sturen (afleidingsmanoeuvres) doen aan moleculaire mimicry: ze laten hun oppervlak gelijken op gastheercellen; als ons immuunsysteem dan toch in actie schiet worden ook lichaamseigen cellen aangevallen (auto-immuunreacties) ze verblijven het liefst in colloïdale, gelachtige substanties: kraakbeen, gewrichtsvloeistof, oogvocht, endotheelcellen, myeline rond zenuwen en littekenweefsel hebben weinig zuurstof nodig waardoor ze op slecht doorbloede plaatsen kunnen verblijven; op die plaatsen is het immuunsysteem minder actief en dringt de meeste antibiotica niet door ze vermeerderen zich om de 28 dagen (heel traag in vergelijking met de andere bacteriën: 20 minuten) en daarom is het moeilijk om ze te doden met antibiotica; je zou dan 1,5 jaar lang AB moeten nemen de stoffen die ze uitscheiden (toxines) zijn erg schadelijk en zetten zich vast in vetweefsels kunnen temperaturen tot -50°C verdragen, maar niet boven 42°C (vandaar mijn hitte therapie) Durf ik nu nog buitenkomen? Het spreekt vanzelf dat ik het niet ga laten om in de natuur - mijn eerste en grootste liefde - te vertoeven. Maar we zijn nergens veilig. Besmetting met Borrelia blijkt tegenwoordig zeer moeilijk te vermijden: zelfs in steden kan je door een besmette teek gebeten worden want ze zitten ook op duiven. Duiven zitten overal op, ook op de paal waar jij toevallig onder gaat staan terwijl je op de tram wacht bijvoorbeeld. “De antistoffen die je aan hebt gemaakt na de eerste keer, beschermen niet voor een tweede beet.” (4) Dat is dus even slikken. Zelfs al overwin ik nu deze bacterie, dan kan het komende zomer alweer prijs zijn. Maar ik weiger angstig te zijn; angst is een killer voor het immuunsysteem. Sommigen leven nu al 2 jaar in angst wegens de coronacrisis, de gevolgen zullen op termijn duidelijk worden. Dus vanaf nu ga ik angstvrij de natuur in met een hoed, mijn broek in m’n sokken en een mengsel van tekenwerende etherische olie als parfum. Ik neem erna een douche en zorg goed voor mezelf. In de natuur zijn is goed voor de fysieke en mentaal/emotionele gezondheid, maw de benefit/risk is positief. Wil je graag de recepten of heb je vragen? Stuur me dan een mailtje: bylmartens@gmail.com Bronnen (1) Kullberg et al. Lyme borreliosis: diagnosis and management. https://doi.org/10.1136/bmj.m1041 (Published 26 May 2020) (2) https://overlegorganen.gezondheid.belgie.be/sites/default/files/documents/lyme_borreliose.pdf#:~:text=%01%20Vroegtijdige%2C%20gelokaliseerde%20Lyme%20borreliose%20%28stadium%201%20van,tot%2085%25%20van%20de%20gevallen%20met%20klinische%20symptomen%29 . (3) https://www.zorg-en-gezondheid.be/sites/default/files/atoms/files/Lymeziekte2015.pdf (4) https://www.tekenbeten.be/ziek-door-tekenbeet (5) boeken: De ziekte van Lyme – Wolf-Dieter Storl Holistisch Handboek voor de ziekte van Lyme; van ziekte naar genezing – Ludzer de Boer De spirituele dimensie van de ziekte van Lyme – Willem Jacobs

We invite you to share short stories (maximum 2500 characters) about a Belgian forest, from Tiny Forests through parks to ancient forests. Climb into your pen and weave your story with the existing stories of the (existing) forests in Belgium. The intention is to collect a whole database of stories from Belgian forests that we can all read on this website. Not only reports of forest baths are welcome. You can also tell about memories that you or family members have experienced. You may also want to post retellings of fairytales, sages and legends that took place in that forest? We also welcome prose and poetry about mystical experiences and reflections ... For more information and for your questions, please refer to General Discussions . To test this feature, visit your live site. Categories All Posts My Posts Forum Create New Post Antwerpen In deze categorie verzamelen we alle wereldwoude verhalen die zich in de provincie Antwerpen afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 3 Follow Brussel Deel hier je verhalen die zich in bossen en parken in en nabij Brussel plaatsvinden. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow Limburg Deel hier je verhalen die zich in bossen en parken in Limburg afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow Oost-Vlaanderen Deel hier je verhalen die in bossen en parken in Oost-Vlaanderen afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow Henegouwen Deel hier je verhalen die zich in bossen en parken in Henegouwen afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow Luik Deel verhalen die zich in de bossen en parken in de provincie Luik afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow Luxemburg Deel je verhalen die zich in een bos of een park in Luxemburg afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow Namen Vertel over je avonturen in parken en bossen in de provincie Namen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow Vlaams-Brabant Deel hier je verhalen die zich in bossen in Vlaams-Brabant afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow Waals-Brabant Deel hier je verhalen die zich in Waals-Brabantse bossen en parken afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow West-Vlaanderen Deel hier je verhalen die zich in bossen en parken in West-Vlaanderen afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 1 Follow New Posts Brigitte Danneels Nov 07 KNIKKENDE KNIEËN LANGS HET KANAAL Antwerpen Sinds de pandemie wandelen we zowat elke dag. Beernem is op dat gebied een wandelparadijs. We wonen op een viertal km van het Bulskampveld, maar ook dichterbij zitten we al na enkele minuten in het groen. Neem nu het kanaal van Gent naar Brugge. Daarvan hebben de oevers geen geheimen meer voor ons. Ik merkte de knikkende knieën voor het eerst op toen de boom nog geen bladeren had. Het was toen 15 maart en behoorlijk koud. Ik bewonderde het vermogen van de boom om zich op het steile talud overeind te houden en het zelfs te presteren om na de aanvankelijke knieval, toch fiks rechtop te staan en zo loodrecht door te groeien. En er waren er nog. Sommigen deden eer wat langer over (letterlijk én figuurlijk) maar uiteindelijk kozen ze allemaal voor de loodrechte positie. Ook aan de andere kant naar Brugge toe, in het natuurdomein vond ik een prachtig exemplaar. Kijk zelf maar en bewonder dat fantastische bochtenwerk. Deze eik kwam uit een vertikaal gat tevoorschijn en slaagde er toch nog in om kaarsrecht naar omhoog te groeien. Chapeau! Onlangs wilde ik die eerste stam wel eens terugzien. Ik wist niet welke boom het was en moest dus wachten op zijn groene bladerdak om zijn soort te kennen. Ik had het kunnen weten: het was een ESDOORN, een niet-inheemse boomsoort die zich overal kan settelen. En we ontdekten er nog. Wat te denken van dit leuk triootje bijvoorbeeld? Zo zie je maar. Bomen vinden een knieval maken helemaal niet vernederend. Ze hanteren het principe: LIEVER BUIGEN DAN BARSTEN! Like 11 comments 11 Brigitte Danneels Nov 11 MIJN BOOM West-Vlaanderen Het begon toen de kinderen nog in de lagere school zaten en we tijdens de grote vakantie met de auto naar het Bulskampveld reden. Terwijl de kinderen ravotten, zat ik meestal te lezen, maar ik moet ook in het bos rondgewandeld hebben, want op een dag vond ik hem: mijn boom. Hij is niet perfect, helemaal niet. Hij staat wat schuin en zijn stam is verdraaid, maar dat komt omdat hij op een soort richel staat. Het is zijn verweer tegen omvallen. Maar zijn takken spreidt hij naar alle kanten uit, ja, die vrijheid heeft hij wel. Tegen mijn oudste dochter zei ik toen: 'Weet je, ik heb een boom in het bos.' 'Hu, mama', antwoordde ze, 'een boom! Die van jou is?' Ik knikte met volle overtuiging. 'En waarom is die van jou?' wilde ze toen toch weten. 'wel, gewoon, omdat ik er meer van hou dan alle andere mensen.' Ondertussen weten ook de kleinkinderen van het bestaan van mijn boom af. Telkens ik naar het Bulskampveld ga, passeer ik hem. Ik groet hem dan en soms wijk ik af van het pad en moet eventjes zijn stam aanraken. MIJN BOOM... al meer dan veertig jaar. Ergens voelt het als een troost dat als ik er niet meer ben, hij er nog altijd zal zijn, majestueus en imposant. Like 5 comments 5 Ilona Gosseries Nov 20 Bosbaden in Schilde Antwerpen Een vriendin vroeg me om mee te gaan bosbaden. Daar had ik nog nooit van gehoord, maar deze vriendin kent me goed en weet wat ik graag doe dus ik ging mee. Wij kwamen samen bij iemand thuis en zijn van daar vertrokken naar het bosje in Schilde. Het was in de maand november dus best nog koud maar droog. We hebben daar echt enorm van genoten, van die stilte, dat luisteren naar de vogels, dat kijken naar details die je anders gewoon voorbij loopt.... Het was even ont-moeten en tot jezelf komen. Dat deed zo een deugd dat was echt leuk. Ook maakten we er kennis met De Viking een personage dat me nu nog bijgebleven is. later hoorde ik dat ze zijn bouwsel in brand staken en dat vind ik zeer erg, dat was zo supermooi gemaakt. Bosbaden is een echte aanrader, moet je echt eens uitproberen... Like 3 comments 3 Forum - Frameless

(Planned) Activities We envision following working packages and activities for the upcoming years. Work Package 1: Making forest therapy more inclusive When: continuous Involved collective members: all First action plan: reaching out to partner organizations which are active in social networking and increasing participation of newcomers Work Package 2: Lost in the Belgian Nature When: continuous Involved collective members: all We want to understand what the pandemic revealed in our lives and how we can repair emotional, physical, social and spiritual cracks in our bodies and souls connecting to each other and other than the human world. Work Package3: Organizing forest therapy sessions with observers (= Repairing cracks and getting rooted) When: Not stated, depending of funding Involved collective members: all With partner organizations we will select different publicly accessible 'natural landscapes, ranging from a city park to a well connected forest. We will invite people in groups of 2 to 8, depending on the current COVID-19 policy measures, to participate in a forest therapy walks / forest baths. The forest baths are sequences of steps and include several rituals and circle sharing moments, which helps the guide, observer (and other participants) to understand and empathize each other's relationship with the place and the rest of nature. In each forest bath, an observer, a psychologists, social or medical anthropologist trained in nature connection or ecopsychology, will join to make notes about the participants, guide and the place and collect testimonials about finding grounding, belonging and solace in forests via reflective participatory workshops. The observations will later be discussed and elaborated individually and with the groups as common learning process. Work Package 4: Forest therapy walks and place making When? Depending from budget Involved collective members: all In combination with the previous work package, or separately, we want to combine forest therapy walks with more learning sessions (virtually or in 'the nature') in order to identify creative strategies to make the 'natural' places of our case studies more inclusive in a way that different beings can benefit in harmony from the stories and experienced health in that place. How can places expand beyond human experiences and how stories of different beings can meet our stories? Work Package 5: Calibrating the old stories to the new reality When: Continuous Leading collective member: Wendy We want to dig up ancient stories from below Belgian soil, because we believe that the use of ancient stories is another psychological method is another method to let people 'root' temporarily or for continued time in a place. It will go beyond immediate human experience and will get connected to imagining how it is for other people, other beings to live in that place, or be excluded from that place. However, most old stories need to be calibrated to the new diversity of communities of plants and people, so they can give valuable lessons for the current state and the future of the place. Soul activities: Carrot-wise, a monthly circle (in Dutch) under the wings of Robur op Den Eik vzw, about rooting, belonging with the use of stories and DIY forest therapy experiences, starting February 21st, 2021 Re-rooting , is the English version of Wortel-Wijs, starting March 19th, 2021 Work Package 6: Communication & dissemination (Non-academic) When: Continuous Involved collective members: all This work package is responsible for the communication with partners, participants and externally. Wendy is already a blogger for a Belgian magazine, focused on globalization, and will write one or more articles for a bigger audience about the process. Wendy will also take care of blogs on the Belgian website about forest bathing as well her international blog www.woodwidewebstories.com and prepare texts (in several languages) for partners and press. She will invite more guest bloggers for www.woodwidewebstories.com and focus more on editing the website. The biggest output would be a visually attractive multilingual transdisciplinary book with maps, or rather palimpsests, of the selected forests and natural landscapes, with texts, photographs and drawings from the participants, partners and other involved people. Work Package 7: Academic Writing & Publication When? Later Involved collective members: TBC We envision a transdisciplinary academic paper about the importance / role of public imagination for ecological and social transformation (in this case: making forests inclusive public places), and the contribution of nature based art and health practices in this, preferably in collaboration with the institute . Working Package 8: Scaling up and driving cultural transformation When? TBC Involved collective members: TBC How can we inform policymakers or inspire others to join this? We will explore opportunities in European frameworks like the New Bauhaus Initiative. (will be updated). Please let us know if you want to be involved in one or more working packages and we arrange an online talk or a forest walk.

West-Vlaanderen Contact persoon: Steffie Vandierendonck Een aantal gidsen in Provincie West-Vlaanderen kijken momenteel om een feitelijke vereniging op te starten. Naast de koepel zijn er ook nog onafhankelijke gidsen actief in West-Vlaanderen. Gidsen in West-Vlaanderen (Update 09 March 2023) Ann Vanhooreweder is een gecertificeerde Bezielde, enthousiaste Shinrin Yoku Gids. Zij volgde een jaar lang deze praktische opleiding volgens de energie van de seizoenen en de methode van de Shinrin Yoku Academie in Nederland. Haar opleiding tot facilitator ‘ Biodanza in de natuur ‘ kreeg zij van Eliane Matuk, vrouw van Rolando Toro, in de prachtige natuur van Slovenië. Het liefst van al mediteert zij in de natuur met de energie van ‘ Je lichtlichaam ontwaken ‘, om er eentje te benoemen. Ann begeleidt de Shinrin Yoku wandelingen en ook haar natuurtraject ‘ Year of the Soul ‘ vooral in het Beernemse Lippensgoed-Bulskampveld. Zij heeft daar een mooie verbinding met deze bosatmosfeer. Haar motto ' There is beauty in simplicity '. In haar natuurtraject werkt zij eveneens met energie van de seizoenen en vloeien het Bosbaden, Biodanza in de natuur, Meditatie, de verbinding met bomen, kruiden, bloemen, de bosatmosfeer, ethiek en esthetiek als één geheel samen. Ann laat mensen genieten, vertragen, verstillen, plezier in het verbinden en vooral in hun eigen ritme ‘ Zijn ‘ in de helende kracht van het bos. Hierdoor komen zij terug tot hun diepste essentie in een respectvolle wederkerigheid met alles wat leeft en ervaren de deelnemers een grotere zielsprong. Ontdek haar website : https://www.annvanhooreweder.be/ Connect met haar op facebook : https://www.facebook.com/ann.vanhooreweder Danny Dewulf is een Natural Mindfulness en Nature Connection gids. Hij begeleidt bos- en bosbadwandelingen in de bossen van het Brugse Ommeland (vnl. (Ryckevelde, maar ook Tudor-Beisbroek en Tillegembos) en aan de kust (Duinbossen, Zeebos).Hij organiseert ook geregeld boswandelingen tijdens Nieuwe en Volle Maan. Hij heeft diverse opleidingen gevolgd (Natural Mindfulness, Shinrin Yoku-Forest Bathing, Mindfulness Based Nature & Forest Therapy, Meditatie & Reiki praktijkopleiding). Deze ervaringen vloeien samen met een achtergrond in Druïdisme, waar we met de elementen en de seizoenen werken; ook de relatie en verbinding/verbondenheid met de bomen en het bos is een diep geworteld bewustzijn. Zijn droom is om de verbondenheid van de mensen met de natuur terug te laten voelen, de waarde van de natuur te (h)erkennen en een samenleving te bevorderen met respect en zorg voor al wat leeft. Je kan hem bereiken via: NorthStar.centrum@gmail.com of zijn facebookpagina: NorthStar Centrum Website in opbouw. Heidi Rau is natuurcoach, natuurgids én … bosbadgids! Met andere woorden ze heeft twee grote passies: de NATUUR en mensen erin onderdompelen om ervan te genieten! Van kleins af aan was ze een buiten-ravotter en wou ze diertjes ontdekken. Op zondag ging ze bij de Brugse ijsberen om door de 4 seizoenen heen in de open lucht te sporten en te zwemmen. Later groeide bij haar de fascinatie voor de mens die ze als één met de natuur beschouwde. Ze werkte o.a. als ergotherapeut, gestalttherapeut en assisteerde bij bio-energeticagroepen. Nu neemt ze mensen zelf mee op haar pad om te “bosbaden”, want in de natuur komt elk stap voor stap weer in contact met zijn lichaam. Je onthaast er, je aardt, je ademt je vrij en je gebruikt je zintuigen intenser. Je stemt je af op de natuur waardoor je hier en nu aanwezig bent. Zo ontstaat er verbinding met jezelf, de anderen en de natuur. Door die ervaring kom je thuis bij jezelf en ontdek je weer je eigen echte, vertrouwde natuur. Heidi geeft nu “bosbaden” in de regio Brugge. Ook organiseert ze samen met haar collega jaarlijks een natuurvierdaagse. Welkom! Je kan contact opnemen door een mailtje te sturen naar heidi.rau@telenet.be . Verdere info vind je op FB pagina “Verbinden ”. Thierry Van Den Bussche is een gecertificeerde shinrin-yoku-gids volgens de methode van de Shinrin-Yoku Academy in Nederland. Hij wil mensen via het bos graag liefdevol terug in hun aangename, natuurlijke ritme brengen in harmonie met de natuur. Aanwezigheid in het moment, met aandacht voor en op de locatie, gronding en balans, verbonden met echtheid/waarheid/puurheid, terug één met het geheel en verwondering en magie zijn zijn kernwoorden (-waarden). Thierry begeleidt kleine groepen deelnemers in Bellegem bos (Kortrijk) en Mortagnebos (Zwevegem). Naast bosbad-gids is hij ook energetisch masseur, energie- en lichaamswerker. Bekijk zijn website op: www.nietsdanzijn.be . Je kan Thierry ook volgen op Facebook: www.facebook.com/nietsdanzijn en/of op Instagram: www.instagram.com/nietsdanzijn Ingeborg Verplancke is een wandelcoach en bosbad/Shinrin-Yoku-gids. Ze gidst vooral in het Muziekbos, Bulskampveld, Bellegem Bos, Mortagnebos, Orveytbos, Brakelbos. Haar website is https://levenswandel.be/ . Ook heeft zij een facebook pagina . Zij geeft ook opleidingen, en heeft verschillende gidsen (vooral in West-Vlaanderen) opgeleid. Katty Hubrecht is een gecertificeerde “Shinrin-Yoku-gids“ en deed haar opleiding aan de “Academie-voor-helende-natuur”. Als gids wil ze graag mensen bezielen, inspireren en de helende kracht van het bos laten voelen om zo dichter bij zichzelf, de natuur en de bron van leven te komen. Meer info op haar website : of fb pagina : “Shinrin-Yoku, puur bosbaden”. Steffie Vandierendonck is relaxatietherapeut, stress- en burn-outbegeleider en natuurgids. Ze volgde haar bosbadgids opleiding bij Provinciedomein Bulskampveld en gidst in West-Vlaanderen. Daarnaast is ze ook een moderne druïde waarbij opnieuw leren leven en werken volgens je eigen ritme in overeenstemming met de natuur centraal staat. Steffie hielp mee aan de bosbadgeluiden podcast en ze ontwikkelde de bosbadkaart met bijhorend e-book en audioversie waarmee je in eender welk bosrijk gebied zelf op bosbad kan gaan. Je kan haar volgen via haar website https://www.zinbrengers.info

Previously asked questions Here we list the questions that guides (in training) or people who would like to do training have already asked. Can you make a living as a forest bath guide? No. Not full time. Not in Flanders. I definitely recommend reading an interesting blog by an experienced (and well-known international guide) before you resign and start training: https://juliaplevin.medium.com/can-you-make-a-living-as -a-forest-therapy-guide-30033a04ec02 You certainly cannot get rich. And even then it would not fit the authenticity of your calling. My costs (including investment costs) are even greater, but since I see forest bathing guide training and the things that will happen to you afterwards as part of my personal development and health promotion and quest for authenticity, that's okay for me. Which training suits me best? You will already find a (not complete) list on the page of courses. We recommend that you first find out for yourself why you want to do a training and what you want to get out of it. From this you can distil your own criteria. Contact different study programs and see which study program best meets your criteria. Here are some guiding questions: Do you want to strengthen your own 'nature connection'? Do you also want to make a personal development yourself? Do you already guide forest baths? Are you a nature coach? And are you mainly looking for a way to validate that with a certificate? Are you a clinical psychologist or doctor and would you like to understand the (medical) science behind forest baths? How much money do you want to spend? How much time do you want to - and can - invest? (Usually the time to want is longer than to be able to). Do you want to do this in Belgium? Or are you willing to go abroad? Do you want to do this at your own pace? Or via a timetable of the trainer? How creative and enterprising are you? (Especially if you want to earn some money afterwards) ... At FTI and ANFT we have to take an outdoor / wilderness first aid (4 pm - 2 days) to obtain our certificate. Are you informed or can you recommend an organization in Belgium? An organization organizes it once a year, but then I have to wait another 9 months. Ah yes, the wilderness first aid training is really very difficult to find in Belgium. I also had to do that from ANFT. It is also recommended by ANFT to do this every two years as well, as a kind of refresher. You can also contact an organization to provide training this summer in Belgium, perhaps especially for forest bathing guides. There are several organizations that can give that in Belgium. You must have a minimum number of participants, but maybe you can look through the facebook group of the FB guides to see how much interest would be in such training and then appeal to an organization? Another option is to follow that online. I was lucky that ANFT allowed me to do it online at the end of my practical, also because that was all I had to do and the pandemic was then called. The problem is that there is a lot of physical contact: you should always have a regular 'sidekick' to practice on. I had to take pictures of how to care for a broken leg and was lucky that my mum (my hug contact) was willing. Don't they allow online courses in FTI as well? More questions Don't hesitate to ask us. --- These questions have been answered by Wendy Wuyts.

'Flemish' podcasts about forest baths On this page we collect all podcasts about forest baths and / or with forest bathing guides in Flanders. Is a podcast missing? Send us a message via the contact form. You will also be informed of the premiere of a new podcast (episode) via the newsletter. Forest bathing sounds Get into nature now with the Bosbadgeluiden Podcast! And enjoy a refreshing forest bath with accompanying audio in your favorite forest! Can you also enjoy being in the forest? The sound of the wind between the leaves, the birds singing, the sun shining on your face and the scent of the earth? And do you want to immerse yourself completely in the forest? Then this forest bath sounds podcast is for you! First listen to our short video in which you get some more information about forest baths and what the positive effects are for your health. We also give you a brief practical explanation about what you can take into account when you go 'forest baths with ears'. Video: In collaboration with www.demuzen.be Music: Track: Woods Music composed and recorded by Oak Studios Creative Commons - Attribution ND 4.0 Want to experience it yourself? Then go to the forest and listen to our Bosbadgeluiden podcast. Here we invite you to let yourself be guided step by step during a unique forest experience. You slow down, open your senses, explore your environment, focus on your breathing and the sensations in your body. You are invited to connect more with the nature around you and with yourself. And especially to fully enjoy all the beauty around you. Listen to the different podcasts now: We wish you a lot of fun in the forest! Steffie, Ingeborg and Usha Fancy more? We are very curious what you think of our podcast and how you experienced the forest bathing. Do you have any questions after your walk in nature? Or are you interested in a live forest pool with a guide? Feel free to contact us. Ingeborg: inborg@levenswandel.be Steffie: svandierendonck@gmail.com Usha: info@insidenature.be Or register for a forest pool at one of the other forest pool guides in Flanders: https://www.bosbadenvlaanderen.com/gidsen-in-belgie Other podcasts: Luka from the international Podcast 'Inspirierend Anders' invited Wendy to talk about her life as a forest bathing guide (February 2021) Source: https://www.inspirierendanders.com Forest therapy guides make better lovers Inspirierend Anders 00:00 / 47:29 Hanne Daems and Jolien Lammens, two psychologists and yoga teachers, share their experience of a supervised forest pool (October 2020): https://www.radioviainternet.be/podcasts/tussenstop/2020/11-bosbadenshinrin-yoku Nature and Forest Agency, with Katriina Kilpi (on the occasion of the nature oases, 2019)

Books about forest baths By Emmy Schockaert - www.barrevoets.be March 16, 2021 By Emmy Schockaert - www.barrevoets.be March 16, 2021

Tools and methods This page shares tools that we applied, adapted and / or developed in the processes of our activities. Please feel free to be inspired and use these ideas. (wants to be updated) Applied in the Forest therapy guide circles in Belgium: how to virtualize the 'circle feeling' and 'talking stick'? When participants enter the virtual space, we write down the name of each participant in this template (a google slide). We invite people to not interrupt each other, but listen, and talk when it's their turn. We follow the circle order. Every circle we invite another 'plant' in the middle. After one guide asked how to be included, even if she could not be there, and we added a square with the people who excused themselves beforehand, so 'there are also there in spirit'.

Gidsen in het Brussels gewest Priscille Cazin is een bostherapie en bosbad gids. Ze is ook betrokken bij het Brussels project wood wide web dat je uitnodigt om Brussel te bekijken als een bos. Het bos is haar kinderspeelplaats geweest (Frankrijk, Mexico) en later een bron van welbehagen en creativiteit (Italië/België). In 2013 heeft ze de media (20 jaar carrière) verlaten voor het bos. Met haar achtergrond in storytelling, feature making en wetenschapspopularisering heeft ze projecten ontwikkeld die banden leggen tussen bomen, aarde en mensen. Dit pad heeft haar in 2017 naar shinrin-yoku geleid. Vandaag is zij een Shinrin Yoku gids in het certificeringsproces (2019-2020), opgeleid door Bernadette Rey. Haar website is http://www.zerolutions.be . Je kan haar volgen op facebook en instagram .

Academic research in Flanders (Not exhaustive. We always welcome additions or collaborations in future research). (Relevant) seats in Flemish higher education institutions University of Antwerp, Chair Care and natural living environment, led by Dr Hans Keune site general: click here running projects publications Other professional researchers NatureMinded (common for CM, BOS +) Wuyts. W., Kilpi, K. (2020). A social practice perspective to forest bathing in Flanders -restoring the relationship between people and the more-than-human world. Conference poster for Sustainable Consumption and Action Initiative (SCORAI) conference 2020. DOI: 10.13140 / RG.2.2.13369.80484 Master & Bachelor thesis research Sanny Van den Troost (2020). Forest therapy tourism in Flemish nature areas. Master thesis in Tourism, Catholic University of Leuven (KUL) This Master thesis can be requested via the contact form. On March 31, 2021 we will hold a circle with circle and others interested. Contact us if you want to be there. Currently (2021) Victoria Reynal, Master thesis research on nature connection and forest baths in Belgium Master in Sustainable Development, KUL Currently (until Easter 2021) she is looking for participants and guides for interviews.

How the Celtic annual festivals can give an in-depth accent to a forest pool By Emmy Schockaert - www.barrevoets.be March 16, 2021 Like an onion The intense nature connection that you can experience during a forest bath is very special. As a forest bathing guide, I love the moment when I see the participants merge with the forest and with themselves. You can see it in their eyes that get a little glassy and the blissful smile playing on their faces. It strikes me time and again that this moment of connection usually already takes place during the beginning of the forest pool. From that moment on, a hidden gate opens up somewhere in us through which the forest can easily penetrate into us, deeper and deeper. I like to compare the experience with an onion of which we remove a peel more and more during the forest bath to eventually reach the core. Each forest pool is different and each participant experiences a forest pool in his own unique way. And every forest bathing guide is also different and has its own specific accent in his / her offer. What I think we all have in common are the basic ingredients of a forest bath, namely the stillness, slowing down and the conscious opening of the senses so that the atmosphere can flow into the forest. In addition, there is a whole range of different ingredients that forest bathing guides use to create their own style. Special ingredient What I love as a 'special ingredient' are the Celtic seasonal festivals. Since my early years, these parties have been an important guideline and that is why it is a matter of course to weave them into the Barrevoets offer. They act as coat hangers around which I build my walks (but also by extension my life). Our Celtic and Germanic ancestors (by extension all natural peoples) probably did not know a word like 'nature connection' at all, they were so intensely one with nature in a way that we do not know today that such words were completely unnecessary. I don't see them agreeing to go forest bathing 😊 That is precisely why their past offers such a rich source of inspiration to integrate into nature-connecting activities such as forest bathing. The cycles of their annual celebrations are like gateways that open a profound connection with the natural world and with our own true natural inner world - our inner landscape. As a forest bathing guide and nature coach, I like to lift the veils that hang around these gates a bit and make them visible to the participants. For example, some of the invitations or exercises that shape the forest pool each time become a small ceremony or ritual that serves as anchor points to internalize that from the outside world. The seasonal parties are, as it were, a kind of natural mirror where we can become aware of what is really going on, separate from the everyday, but linked to the transition from one to the other. They are linked to change, to transitions and can help us to make contact within ourselves with what we want to change, renew, process. Ancient roots My experience with integrating the seasonal parties in a forest pool or nature coaching is that it brings an in-depth accent. By integrating a touch of our common ancestry, we also connect with our ancient common roots. It is plugging into our collective rhythm that lies deep within us, stored in our genes. Celebrating the feasts together connects the generations: we inherit the customs of our ancestors and at the same time we give them to our children. In this way we are connected with the past and with the future through honoring the old traditions, while we are just very mindful in the now. This writing makes me curious about where fellow forest bathing guides place their emphasis. What different ways does the forest bath world have? What effect does this have on the participants? How does this translate into their natural connection? Fascinating! --- Emmy Schockaert is a creative forest bathing guide / nature coach. She mainly guides in forests in the Flemish Ardennes. She is also the driving force behind Barrevoets . Nature is her passion and green thread in life. With Barrevoets she wants to be a link in the connection between man and nature. She combines her training as a nature guide, herbalist, nature coach and forest bathing guide (Shinrin Yoku / Metzamieli) in guided hikes. It is not walking but the slowing down, stillness and stimulation of the senses central. Emmy likes to use our Celtic background as a guide. The seasons and the rhythm in nature are her source of inspiration. She also often works with CM . You can follow her on facebook and instagram . Her website: www.barrevoets.be Het volgen van je eigen ritme In deze drukke wereld waar veel van ons verwacht wordt en we ook veel van onszelf vragen, zijn we soms zo ver van onszelf en onze eigen innerlijke natuur en ritme verwijderd. Bosbaden en authentic movement kunnen ons helpen om ons hier terug mee te verbinden. We stimuleren het zelfgenezend vermogen van ons lichaam, dat precies weet wat goed voor ons is. Daarbij worden er, door te bewegen, ook gevoelens, denkpatronen en eventuele blokkades in beweging gezet. Het meditatieve aspect van zowel bosbaden als authentic movement, maakt dat we sensitiever worden voor je eigen sensaties. Door in verbinding te blijven met ons lichaam en aandachtig te luisteren naar innerlijke impulsen en fysieke sensaties, ben je volledig aanwezig in het moment. Bewustwording van gevoelens en gedachten die op dat moment aanwezig zijn, en de acceptatie hiervan, geven een helder inzicht en brengen je dichter bij je authenticiteit en natuurlijke ritme. Zin om zelf te gaan bosbaden en dansen in het bos? Ik nodig je van harte uit om te genieten van de enorme kracht en schoonheid van de natuur, een moment te nemen om te herbronnen, je zintuigen open te stellen en je te verbinden met de verschillende elementen. En om je van hieruit te laten inspireren tot beweging en authentieke dans in interactie met de natuur tijdens een van de Move your Nature workshops. Deze reeks geef ik in samenwerking met mijn collega Lore Jonckheere. Over de auteur en gids: Usha Henning van Inside Nature neemt je graag mee de natuur in tijdens bosbaden, sessies natuurcoaching, loopbaanbegeleiding en/of dansworkshops (authentic movement). Ze is vooral actief in Gent, Merelbeke, Brakel, Geraardsbergen, Wetteren en Zottegem. Tijdens deze activiteiten word je uitgenodigd om je te verbinding met de natuur om je heen en je eigen innerlijke natuur en ritme. We maken immers deel uit van de natuur. De rest van de natuur spiegelt ons veel over onszelf en hoe we in het leven staan. In een bosbad nodigt Usha je uit om bewust en in stilte de natuur in te gaan en zo ervaar je het leven in het bos op een intense manier. Je zet al je zintuigen open en dompelt jezelf dus echt onder in de geuren en kleuren van het bos: een waar bosbad. Dit brengt je in het hier en nu en geeft je energie, ruimte, gezondheid en inspiratie. Tijdens het bosbaden , de coachings en workshops bundelt ze haar kennis en ervaring als bosbadgids en natuurcoach (opleidingen bij Shizendo en Innersteps) natuurgeneeskundig therapeut, lichaamsgericht therapeut, en psychisch/sociaal coach en counselor (Hogeschool Hippocrates NL) sjamanisme, familie- en systeemopstellingen en dansexpressie/Authentic movement. Usha werkt samen met o.a. CM, Markant en Steunpunt geestelijke gezondheidszorg Je kan haar volgen op facebook of via haar blog en nieuwsbrief . Neem gerust contact op: info@insidenature.be https://insidenature.be/contact.html of telefonisch via 0474936867.