Zoekresultaten

West-Vlaanderen Contact persoon: Steffie Vandierendonck Een aantal gidsen in Provincie West-Vlaanderen kijken momenteel om een feitelijke vereniging op te starten. Naast de koepel zijn er ook nog onafhankelijke gidsen actief in West-Vlaanderen. Gidsen in West-Vlaanderen (Update 09 March 2023) Ann Vanhooreweder is een gecertificeerde Bezielde, enthousiaste Shinrin Yoku Gids. Zij volgde een jaar lang deze praktische opleiding volgens de energie van de seizoenen en de methode van de Shinrin Yoku Academie in Nederland. Haar opleiding tot facilitator ‘ Biodanza in de natuur ‘ kreeg zij van Eliane Matuk, vrouw van Rolando Toro, in de prachtige natuur van Slovenië. Het liefst van al mediteert zij in de natuur met de energie van ‘ Je lichtlichaam ontwaken ‘, om er eentje te benoemen. Ann begeleidt de Shinrin Yoku wandelingen en ook haar natuurtraject ‘ Year of the Soul ‘ vooral in het Beernemse Lippensgoed-Bulskampveld. Zij heeft daar een mooie verbinding met deze bosatmosfeer. Haar motto ' There is beauty in simplicity '. In haar natuurtraject werkt zij eveneens met energie van de seizoenen en vloeien het Bosbaden, Biodanza in de natuur, Meditatie, de verbinding met bomen, kruiden, bloemen, de bosatmosfeer, ethiek en esthetiek als één geheel samen. Ann laat mensen genieten, vertragen, verstillen, plezier in het verbinden en vooral in hun eigen ritme ‘ Zijn ‘ in de helende kracht van het bos. Hierdoor komen zij terug tot hun diepste essentie in een respectvolle wederkerigheid met alles wat leeft en ervaren de deelnemers een grotere zielsprong. Ontdek haar website : https://www.annvanhooreweder.be/ Connect met haar op facebook : https://www.facebook.com/ann.vanhooreweder Danny Dewulf is een Natural Mindfulness en Nature Connection gids. Hij begeleidt bos- en bosbadwandelingen in de bossen van het Brugse Ommeland (vnl. (Ryckevelde, maar ook Tudor-Beisbroek en Tillegembos) en aan de kust (Duinbossen, Zeebos).Hij organiseert ook geregeld boswandelingen tijdens Nieuwe en Volle Maan. Hij heeft diverse opleidingen gevolgd (Natural Mindfulness, Shinrin Yoku-Forest Bathing, Mindfulness Based Nature & Forest Therapy, Meditatie & Reiki praktijkopleiding). Deze ervaringen vloeien samen met een achtergrond in Druïdisme, waar we met de elementen en de seizoenen werken; ook de relatie en verbinding/verbondenheid met de bomen en het bos is een diep geworteld bewustzijn. Zijn droom is om de verbondenheid van de mensen met de natuur terug te laten voelen, de waarde van de natuur te (h)erkennen en een samenleving te bevorderen met respect en zorg voor al wat leeft. Je kan hem bereiken via: NorthStar.centrum@gmail.com of zijn facebookpagina: NorthStar Centrum Website in opbouw. Heidi Rau is natuurcoach, natuurgids én … bosbadgids! Met andere woorden ze heeft twee grote passies: de NATUUR en mensen erin onderdompelen om ervan te genieten! Van kleins af aan was ze een buiten-ravotter en wou ze diertjes ontdekken. Op zondag ging ze bij de Brugse ijsberen om door de 4 seizoenen heen in de open lucht te sporten en te zwemmen. Later groeide bij haar de fascinatie voor de mens die ze als één met de natuur beschouwde. Ze werkte o.a. als ergotherapeut, gestalttherapeut en assisteerde bij bio-energeticagroepen. Nu neemt ze mensen zelf mee op haar pad om te “bosbaden”, want in de natuur komt elk stap voor stap weer in contact met zijn lichaam. Je onthaast er, je aardt, je ademt je vrij en je gebruikt je zintuigen intenser. Je stemt je af op de natuur waardoor je hier en nu aanwezig bent. Zo ontstaat er verbinding met jezelf, de anderen en de natuur. Door die ervaring kom je thuis bij jezelf en ontdek je weer je eigen echte, vertrouwde natuur. Heidi geeft nu “bosbaden” in de regio Brugge. Ook organiseert ze samen met haar collega jaarlijks een natuurvierdaagse. Welkom! Je kan contact opnemen door een mailtje te sturen naar heidi.rau@telenet.be . Verdere info vind je op FB pagina “Verbinden ”. Thierry Van Den Bussche is een gecertificeerde shinrin-yoku-gids volgens de methode van de Shinrin-Yoku Academy in Nederland. Hij wil mensen via het bos graag liefdevol terug in hun aangename, natuurlijke ritme brengen in harmonie met de natuur. Aanwezigheid in het moment, met aandacht voor en op de locatie, gronding en balans, verbonden met echtheid/waarheid/puurheid, terug één met het geheel en verwondering en magie zijn zijn kernwoorden (-waarden). Thierry begeleidt kleine groepen deelnemers in Bellegem bos (Kortrijk) en Mortagnebos (Zwevegem). Naast bosbad-gids is hij ook energetisch masseur, energie- en lichaamswerker. Bekijk zijn website op: www.nietsdanzijn.be . Je kan Thierry ook volgen op Facebook: www.facebook.com/nietsdanzijn en/of op Instagram: www.instagram.com/nietsdanzijn Ingeborg Verplancke is een wandelcoach en bosbad/Shinrin-Yoku-gids. Ze gidst vooral in het Muziekbos, Bulskampveld, Bellegem Bos, Mortagnebos, Orveytbos, Brakelbos. Haar website is https://levenswandel.be/ . Ook heeft zij een facebook pagina . Zij geeft ook opleidingen, en heeft verschillende gidsen (vooral in West-Vlaanderen) opgeleid. Katty Hubrecht is een gecertificeerde “Shinrin-Yoku-gids“ en deed haar opleiding aan de “Academie-voor-helende-natuur”. Als gids wil ze graag mensen bezielen, inspireren en de helende kracht van het bos laten voelen om zo dichter bij zichzelf, de natuur en de bron van leven te komen. Meer info op haar website : of fb pagina : “Shinrin-Yoku, puur bosbaden”. Steffie Vandierendonck is relaxatietherapeut, stress- en burn-outbegeleider en natuurgids. Ze volgde haar bosbadgids opleiding bij Provinciedomein Bulskampveld en gidst in West-Vlaanderen. Daarnaast is ze ook een moderne druïde waarbij opnieuw leren leven en werken volgens je eigen ritme in overeenstemming met de natuur centraal staat. Steffie hielp mee aan de bosbadgeluiden podcast en ze ontwikkelde de bosbadkaart met bijhorend e-book en audioversie waarmee je in eender welk bosrijk gebied zelf op bosbad kan gaan. Je kan haar volgen via haar website https://www.zinbrengers.info

Antwerpen Gidsen in Antwerpen (Update 03 March 2023) Ann Tilman (ANFT certificaat) is de bezielster van Foresterra dat ontstaan is uit de noodzaak om te vertragen. Zij gidst op verschillende plaatsen in Vlaanderen en is trainer en mentor bij het Forest Therapy Institute (FTI). Ann vindt het waardevol om mensen bewust te maken en weer in contact te brengen met hun eigen natuur. Na de ANFT-opleiding heeft zij haar kennis en vaardigheden verder verdiept bij het Instituut voor Bostherapie (https://foresttherapyinstitute.com ). Je kan haar volgen via haar website https://www.foresterra.be/. Het mooiste dat je zelf hebt willen delen en doorgeven aan anderen….Dé reden waarom Ariane Van Duytekom mensen mee wil nemen op de tocht die ze de laatste jaren heeft ondernomen. Namelijk, het opnieuw ontdekken van je ware zelf, de empathie en mildheid voor de andere vergroten en de immense liefde voor Moeder Aarde en de natuur omarmen. Ze heeft haar opleiding gevolgd in de Academie Voor Helende Natuur (Ilse Simoens) en bij Mindfulness Trainer (Edel Maex). Haar begeleidingen zijn hoofdzakelijk in het Antwerpse. Je kan haar contacteren via www.Nature-in-mind.be (nog in aanbouw) of per mail: Arianevanduytekom@hotmail.com Donatienne Dierckx-de Borman heeft de opleiding gevolgd bij Ilse Simoens , en begeleidt bosbaden in het Nederlands en in het Frans, rond Brussel, in de Kempen (zoals domein Bautersemhof in Zandhoven), en op plaatsen op aanvraag. Haar website is https://www.calendulaplus.be/nl/home/ Heidi Lenaerts (gecertificeerd ANFT- gids en Natural Mindfulness gids) is een natuur en bos therapie gids en een natural mindfulness gids. Haar website is https://www.academyfornaturalinspiration.com . Als jongerencoach wil Peggy Peeters het beste uit jongeren(10-18 jaar) halen. Vanuit haar eigen ervaring laat ze hen de kracht van de natuur ervaren door hen te coachen tijdens wandelingen in het bos. Vertrekkende vanuit de kwaliteiten van de jongere gaat ze daar, weg van hun comfortzone en uit hun dagdagelijkse context, op zoek naar hun doel en de perspectieven voor hun worsteling. Om zichzelf nog meer te kunnen voeden met de positieve effecten van de natuur, volgde ze de opleiding SHIRIN-YOKU gids aan de Academie voor Helende Natuur. Ze biedt bosbaden aan voor zowel groepen bestaande uit duo’s jongere + volwassene als enkel volwassenen. Ze is ervan overtuigd dat het maximaal inzetten van al onze zintuigen in de natuur resulteert in een sterkere verbinding met onszelf en elkaar. Meer info. www.pakjekracht.be Wendy Wuyts (ANFT certificaat) van Wereldwoud organiseerde vooral bosbaden in de Antwerpse Kempen, maar woont en werkt nu in Noorwegen. Bij haar is ook het verhaal/de geschiedenis van de plaats zelf belangrijk. Ze heeft gegidst in Japan en in België. In Japan heeft ze ook 2,5 jaar gewoond, dus ze vertelt ook wat over shinrin-yoku. Je kan haar volgen via instagram @wereldwoud of bereiken via deze website. Vanaf augustus 2021 is ze voor een jaar in Noorwegen, maar je kan deelnemen aan haar maandelijkse virtuele cirkels. Contacteer haar via de website of instagram.

Essential oils A new section in the newsletter. Each time, Ilona Gosseries highlights an essential oil. Contact her for more information via the contact form of this website. Who am I? I am a mom of two teens and a full time working woman. I am a perfectionist and therefore often take too much on my fork. I also want to do everything myself. Fortunately I have been able to go for a forest bath a few times, which was a real relief for me, a relaxation from the hectic life, away from it all ... This combined with the essential oils really works to relax you intensely. Which brand do I choose and why? I personally work with Young Living essential oil. They give the guarantee 'From seed to seal', which means that they follow the entire process from the growth of the natural ingredient you need (flower, tree, herb, etc ...) through the manufacture of the oil until it is put into the bottle is. They therefore work with their own farms and only with natural means, for example to combat caterpillars, they just use a vein of herb that they put next to the herb they need to chase away the harmful animals. They never use chemical and toxic substances. The oils are also 100% natural. Tips for use You can always smear, smell or diffuse the oil diluted. When diffusing, you have to make sure that you do not heat the oil, because then you burn it and you do not get the desired effects. Use a good diffuser for this. Why is it so important to get a good quality diffuser? The way of spraying is very important. Of course you want your quality oils to be optimally dispersed in the air. Young Living's diffusers have been extensively tested for their atomizing power. Due to the ultrasonic vibrating plate, the diffusers are cold atomized in the room in a good way, so that the quality of the oil is guaranteed. In addition, the material of which the diffuser is made is essential. The inside of the diffusers is made of high-quality plastic, which will not be affected by the oils and so that no plastic will end up in the air (and your airways). There are a lot of lesser quality diffusers on the market that are not made of this high-quality plastic and where the plastic is therefore affected by the pure oils with all its consequences. So consciously choose a Young Living quality diffuser to diffuse your oils. To smell, you only have to put 1 drop on your hand and then rub both hands together. Then make a bowl with both hands and place it over your nose. Do not inhale too closely and vigorously at first because the oils are so intense. To lubricate, use a few drops of the essential oil and then dilute it in what we call a carrier oil. At Young Living they have the V6 oil for this, but you can also use almond oil or jojoba. Usually the correct ratio is 1 drop of essential oil (EO) to 10 ml of base oil. You should never put the oil in your eyes or ears. If you did get oil in your eye, you have to dilute it with carrier oil, never with water, which really does not work and will only make it worse. If you use an oil for the first time, always try on your arm to see if you do not react allergic and do this best diluted because they are so powerful. Often it is smeared on the feet because it is one of the fastest areas to absorb the oil because the pores are so large there. Other areas that absorb the oil quickly are the wrists and the area behind the ears. Connection with Bosbaden (This explanation follows) February 2021 - newsletter: Lavender March 2021 - newsletter: Lemon

Source material For people (scientists, journalists, official bodies ...) who like to do research on this practice. Books Both non-fiction and Flemish fiction in which forest baths are discussed Reviews: Diamond of the Forest (2020) Podcasts Academic research Popular media .... We also want to publish resource lists about forest baths per theme. You can find it under the heading ' forest baths ' >> ' forest bathing is an answer to ... ' (an emergency). We always welcome voluntary contributions (reviews, texts, links to media, etc.) through the contact form .

(Planned) Activities We envision following working packages and activities for the upcoming years. Work Package 1: Making forest therapy more inclusive When: continuous Involved collective members: all First action plan: reaching out to partner organizations which are active in social networking and increasing participation of newcomers Work Package 2: Lost in the Belgian Nature When: continuous Involved collective members: all We want to understand what the pandemic revealed in our lives and how we can repair emotional, physical, social and spiritual cracks in our bodies and souls connecting to each other and other than the human world. Work Package3: Organizing forest therapy sessions with observers (= Repairing cracks and getting rooted) When: Not stated, depending of funding Involved collective members: all With partner organizations we will select different publicly accessible 'natural landscapes, ranging from a city park to a well connected forest. We will invite people in groups of 2 to 8, depending on the current COVID-19 policy measures, to participate in a forest therapy walks / forest baths. The forest baths are sequences of steps and include several rituals and circle sharing moments, which helps the guide, observer (and other participants) to understand and empathize each other's relationship with the place and the rest of nature. In each forest bath, an observer, a psychologists, social or medical anthropologist trained in nature connection or ecopsychology, will join to make notes about the participants, guide and the place and collect testimonials about finding grounding, belonging and solace in forests via reflective participatory workshops. The observations will later be discussed and elaborated individually and with the groups as common learning process. Work Package 4: Forest therapy walks and place making When? Depending from budget Involved collective members: all In combination with the previous work package, or separately, we want to combine forest therapy walks with more learning sessions (virtually or in 'the nature') in order to identify creative strategies to make the 'natural' places of our case studies more inclusive in a way that different beings can benefit in harmony from the stories and experienced health in that place. How can places expand beyond human experiences and how stories of different beings can meet our stories? Work Package 5: Calibrating the old stories to the new reality When: Continuous Leading collective member: Wendy We want to dig up ancient stories from below Belgian soil, because we believe that the use of ancient stories is another psychological method is another method to let people 'root' temporarily or for continued time in a place. It will go beyond immediate human experience and will get connected to imagining how it is for other people, other beings to live in that place, or be excluded from that place. However, most old stories need to be calibrated to the new diversity of communities of plants and people, so they can give valuable lessons for the current state and the future of the place. Soul activities: Carrot-wise, a monthly circle (in Dutch) under the wings of Robur op Den Eik vzw, about rooting, belonging with the use of stories and DIY forest therapy experiences, starting February 21st, 2021 Re-rooting , is the English version of Wortel-Wijs, starting March 19th, 2021 Work Package 6: Communication & dissemination (Non-academic) When: Continuous Involved collective members: all This work package is responsible for the communication with partners, participants and externally. Wendy is already a blogger for a Belgian magazine, focused on globalization, and will write one or more articles for a bigger audience about the process. Wendy will also take care of blogs on the Belgian website about forest bathing as well her international blog www.woodwidewebstories.com and prepare texts (in several languages) for partners and press. She will invite more guest bloggers for www.woodwidewebstories.com and focus more on editing the website. The biggest output would be a visually attractive multilingual transdisciplinary book with maps, or rather palimpsests, of the selected forests and natural landscapes, with texts, photographs and drawings from the participants, partners and other involved people. Work Package 7: Academic Writing & Publication When? Later Involved collective members: TBC We envision a transdisciplinary academic paper about the importance / role of public imagination for ecological and social transformation (in this case: making forests inclusive public places), and the contribution of nature based art and health practices in this, preferably in collaboration with the institute . Working Package 8: Scaling up and driving cultural transformation When? TBC Involved collective members: TBC How can we inform policymakers or inspire others to join this? We will explore opportunities in European frameworks like the New Bauhaus Initiative. (will be updated). Please let us know if you want to be involved in one or more working packages and we arrange an online talk or a forest walk.

We invite you to share short stories (maximum 2500 characters) about a Belgian forest, from Tiny Forests through parks to ancient forests. Climb into your pen and weave your story with the existing stories of the (existing) forests in Belgium. The intention is to collect a whole database of stories from Belgian forests that we can all read on this website. Not only reports of forest baths are welcome. You can also tell about memories that you or family members have experienced. You may also want to post retellings of fairytales, sages and legends that took place in that forest? We also welcome prose and poetry about mystical experiences and reflections ... For more information and for your questions, please refer to General Discussions . To see this working, head to your live site. Categories All Posts My Posts Forum Create New Post Antwerpen In deze categorie verzamelen we alle wereldwoude verhalen die zich in de provincie Antwerpen afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 3 Follow Brussel Deel hier je verhalen die zich in bossen en parken in en nabij Brussel plaatsvinden. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow Limburg Deel hier je verhalen die zich in bossen en parken in Limburg afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow Oost-Vlaanderen Deel hier je verhalen die in bossen en parken in Oost-Vlaanderen afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow Henegouwen Deel hier je verhalen die zich in bossen en parken in Henegouwen afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow Luik Deel verhalen die zich in de bossen en parken in de provincie Luik afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow Luxemburg Deel je verhalen die zich in een bos of een park in Luxemburg afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow Namen Vertel over je avonturen in parken en bossen in de provincie Namen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow Vlaams-Brabant Deel hier je verhalen die zich in bossen in Vlaams-Brabant afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow Waals-Brabant Deel hier je verhalen die zich in Waals-Brabantse bossen en parken afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 0 Follow West-Vlaanderen Deel hier je verhalen die zich in bossen en parken in West-Vlaanderen afspelen. subcategory-list-item.views subcategory-list-item.posts 1 Follow New Posts Brigitte Danneels Oct 15 KNIKKENDE KNIEËN LANGS HET KANAAL Antwerpen Sinds de pandemie wandelen we zowat elke dag. Beernem is op dat gebied een wandelparadijs. We wonen op een viertal km van het Bulskampveld, maar ook dichterbij zitten we al na enkele minuten in het groen. Neem nu het kanaal van Gent naar Brugge. Daarvan hebben de oevers geen geheimen meer voor ons. Ik merkte de knikkende knieën voor het eerst op toen de boom nog geen bladeren had. Het was toen 15 maart en behoorlijk koud. Ik bewonderde het vermogen van de boom om zich op het steile talud overeind te houden en het zelfs te presteren om na de aanvankelijke knieval, toch fiks rechtop te staan en zo loodrecht door te groeien. En er waren er nog. Sommigen deden eer wat langer over (letterlijk én figuurlijk) maar uiteindelijk kozen ze allemaal voor de loodrechte positie. Ook aan de andere kant naar Brugge toe, in het natuurdomein vond ik een prachtig exemplaar. Kijk zelf maar en bewonder dat fantastische bochtenwerk. Deze eik kwam uit een vertikaal gat tevoorschijn en slaagde er toch nog in om kaarsrecht naar omhoog te groeien. Chapeau! Onlangs wilde ik die eerste stam wel eens terugzien. Ik wist niet welke boom het was en moest dus wachten op zijn groene bladerdak om zijn soort te kennen. Ik had het kunnen weten: het was een ESDOORN, een niet-inheemse boomsoort die zich overal kan settelen. En we ontdekten er nog. Wat te denken van dit leuk triootje bijvoorbeeld? Zo zie je maar. Bomen vinden een knieval maken helemaal niet vernederend. Ze hanteren het principe: LIEVER BUIGEN DAN BARSTEN! Like 25 Brigitte Danneels Aug 12 MIJN BOOM West-Vlaanderen Het begon toen de kinderen nog in de lagere school zaten en we tijdens de grote vakantie met de auto naar het Bulskampveld reden. Terwijl de kinderen ravotten, zat ik meestal te lezen, maar ik moet ook in het bos rondgewandeld hebben, want op een dag vond ik hem: mijn boom. Hij is niet perfect, helemaal niet. Hij staat wat schuin en zijn stam is verdraaid, maar dat komt omdat hij op een soort richel staat. Het is zijn verweer tegen omvallen. Maar zijn takken spreidt hij naar alle kanten uit, ja, die vrijheid heeft hij wel. Tegen mijn oudste dochter zei ik toen: 'Weet je, ik heb een boom in het bos.' 'Hu, mama', antwoordde ze, 'een boom! Die van jou is?' Ik knikte met volle overtuiging. 'En waarom is die van jou?' wilde ze toen toch weten. 'wel, gewoon, omdat ik er meer van hou dan alle andere mensen.' Ondertussen weten ook de kleinkinderen van het bestaan van mijn boom af. Telkens ik naar het Bulskampveld ga, passeer ik hem. Ik groet hem dan en soms wijk ik af van het pad en moet eventjes zijn stam aanraken. MIJN BOOM... al meer dan veertig jaar. Ergens voelt het als een troost dat als ik er niet meer ben, hij er nog altijd zal zijn, majestueus en imposant. Like 6 Ilona Gosseries Aug 12 Bosbaden in Schilde Antwerpen Een vriendin vroeg me om mee te gaan bosbaden. Daar had ik nog nooit van gehoord, maar deze vriendin kent me goed en weet wat ik graag doe dus ik ging mee. Wij kwamen samen bij iemand thuis en zijn van daar vertrokken naar het bosje in Schilde. Het was in de maand november dus best nog koud maar droog. We hebben daar echt enorm van genoten, van die stilte, dat luisteren naar de vogels, dat kijken naar details die je anders gewoon voorbij loopt.... Het was even ont-moeten en tot jezelf komen. Dat deed zo een deugd dat was echt leuk. Ook maakten we er kennis met De Viking een personage dat me nu nog bijgebleven is. later hoorde ik dat ze zijn bouwsel in brand staken en dat vind ik zeer erg, dat was zo supermooi gemaakt. Bosbaden is een echte aanrader, moet je echt eens uitproberen... Like 11 Forum - Frameless

In dit artikel vertelt een gezondheidspsycholoog in spe hoe bosbaden kan bijdragen tot je geestelijke gezondheid, het verschil tussen geestelijke gezondheid en ongezondheid en andere interessante dingen. How the Celtic annual festivals can give an in-depth accent to a forest pool By Emmy Schockaert - www.barrevoets.be March 16, 2021 Like an onion The intense nature connection that you can experience during a forest bath is very special. As a forest bathing guide, I love the moment when I see the participants merge with the forest and with themselves. You can see it in their eyes that get a little glassy and the blissful smile playing on their faces. It strikes me time and again that this moment of connection usually already takes place during the beginning of the forest pool. From that moment on, a hidden gate opens up somewhere in us through which the forest can easily penetrate into us, deeper and deeper. I like to compare the experience with an onion of which we remove a peel more and more during the forest bath to eventually reach the core. Each forest pool is different and each participant experiences a forest pool in his own unique way. And every forest bathing guide is also different and has its own specific accent in his / her offer. What I think we all have in common are the basic ingredients of a forest bath, namely the stillness, slowing down and the conscious opening of the senses so that the atmosphere can flow into the forest. In addition, there is a whole range of different ingredients that forest bathing guides use to create their own style. Special ingredient What I love as a 'special ingredient' are the Celtic seasonal festivals. Since my early years, these parties have been an important guideline and that is why it is a matter of course to weave them into the Barrevoets offer. They act as coat hangers around which I build my walks (but also by extension my life). Our Celtic and Germanic ancestors (by extension all natural peoples) probably did not know a word like 'nature connection' at all, they were so intensely one with nature in a way that we do not know today that such words were completely unnecessary. I don't see them agreeing to go forest bathing 😊 That is precisely why their past offers such a rich source of inspiration to integrate into nature-connecting activities such as forest bathing. The cycles of their annual celebrations are like gateways that open a profound connection with the natural world and with our own true natural inner world - our inner landscape. As a forest bathing guide and nature coach, I like to lift the veils that hang around these gates a bit and make them visible to the participants. For example, some of the invitations or exercises that shape the forest pool each time become a small ceremony or ritual that serves as anchor points to internalize that from the outside world. The seasonal parties are, as it were, a kind of natural mirror where we can become aware of what is really going on, separate from the everyday, but linked to the transition from one to the other. They are linked to change, to transitions and can help us to make contact within ourselves with what we want to change, renew, process. Ancient roots My experience with integrating the seasonal parties in a forest pool or nature coaching is that it brings an in-depth accent. By integrating a touch of our common ancestry, we also connect with our ancient common roots. It is plugging into our collective rhythm that lies deep within us, stored in our genes. Celebrating the feasts together connects the generations: we inherit the customs of our ancestors and at the same time we give them to our children. In this way we are connected with the past and with the future through honoring the old traditions, while we are just very mindful in the now. This writing makes me curious about where fellow forest bathing guides place their emphasis. What different ways does the forest bath world have? What effect does this have on the participants? How does this translate into their natural connection? Fascinating! --- Emmy Schockaert is a creative forest bathing guide / nature coach. She mainly guides in forests in the Flemish Ardennes. She is also the driving force behind Barrevoets . Nature is her passion and green thread in life. With Barrevoets she wants to be a link in the connection between man and nature. She combines her training as a nature guide, herbalist, nature coach and forest bathing guide (Shinrin Yoku / Metzamieli) in guided hikes. It is not walking but the slowing down, stillness and stimulation of the senses central. Emmy likes to use our Celtic background as a guide. The seasons and the rhythm in nature are her source of inspiration. She also often works with CM . You can follow her on facebook and instagram . Her website: www.barrevoets.be Figuur 1: Tweevoudig continuüm model, bron: Gezond Leven Geestelijke gezondheidsbevordering Bij geestelijke gezondheidsbevordering wordt ingezet op protectieve factoren en letterlijk het versterken van de geestelijke gezondheid door handvatten aan te reiken rond aspecten die mensen zelf kunnen beïnvloeden. Bijvoorbeeld het aanbieden van stress reducerende activiteiten of oefeningen om jezelf beter te leren kennen. Het neemt een unieke positie in binnen het domein van de geestelijke gezondheid naast preventie van ziekte, zorg en nazorg (8) (zie figuur 2). En het bestaat uit tal van acties en interventies die de wortels van geestelijke ongezondheid aanpakt, door in te zetten op het versterken van mentaal welbevinden en veerkracht. Figuur 2 Mental health intervention spectrum. SOURCE: Adapted from Institute of Medicine (1994, p. 23). Bosbaden en geestelijke gezondheidsbevordering Bosbaden wordt tot nu toe vooral ingezet ter preventie van ziekte en curatieve praktijken, waarin de nadruk ligt op het verminderen van geestelijke ongezondheid (9). De effecten van bosbaden op het mentaal welbevinden van mensen wordt minder benadrukt. Het zou interessant zijn om te bekijken hoe bosbaden kan bijdragen aan een optimale positieve gezondheid. Uit talrijke studies komt naar voren dat bosbaden ook voor mensen zonder ernstige psychische klachten of stoornissen van belang kan zijn. Zo blijkt dat tijd in de natuur het concentratievermogen herstelt (10). Verder vermindert een veilige natuurlijke omgeving stress (11) en versterkt het het immuunsysteem (12). Daarnaast kan het helpen om onze emoties te reguleren door het verzachtende en kalmerende karakter van de natuur op de mens (13). Hoewel verder onderzoek noodzakelijk is wijzen deze voorbeelden er alvast op dat bosbaden ook binnen een gezondheidsbevorderende context ingezet kan worden. Niet alleen ter preventie en curatie van ziekten, maar ook om mensen de nodige instrumenten aan te reiken die helpen om stressvolle situaties in het dagdagelijks leven aan te kunnen of om tot rust te komen. Met de subsidieaanvraag die we met enkele gidsen en andere experten in lente 2021 naar Innoviris hebben gestuurd, hopen we hiermee aan de slag te kunnen gaan in Brussel. Dit wordt hopelijk vervolgd. Bronnen en voetnoten: (1) Mental Health Foundation. (2016). Fundamental facts about mental health 2016. London: Author. (2) Antonovsky, A. (1996). The salutogenic model as a theory to guide health promotion1. Health Promotion International, 11(1), 11-18. https://doi.org/10.1093/heapro/11.1.11 (3) https://www.gezondleven.be/themas/mentaal-welbevinden (4) Dit sluit aan bij de definitie van positieve gezondheid (ZonMw, 2009) (5) Matarazzo, J. D. (1982). Behavioral health’s challenge to academic, scientific, and professional psychology. American Psychologist, 37, 1–14. (6) Cattan & Tilford, 2006 (7) Keyes, 2005; Soyez et al. 2020 (8) O’Connell, M. E., Boat, T., & Warner, K. E. (2009). Preventing mental, emotional, and behavioral disorders among young people: Progress and possibilities. (9) https://www.bosbadenvlaanderen.com/bosbaden (10) Kaplan, S. (1995). The restorative benefits of nature: toward an integrative framework. Journal of Environmental Psychology, 15(3), 169–182. (11) Ulrich, R. S., Simons, R. F., Losito, B. D., Fiorito, E., Miles, M. A., & Zelson, M. (1991). Stress recovery during exposure to natural and urban environments. Journal of Environmental Psychology, 11(3), 201–230. (12) Song, C., Ikei, H., Tsunetsugu, Y., Lee, J., Kagawa, T., & Miyazaki, Y. (2013a). Physiological and psychological impacts of walking stress in an urban environment on young males. Journal of Geography and Natural Disasters, 3, 113. (13) Richardson, M., McEwan, K., Maratos, F., & Sheffield, D. (2016). Joy and calm: how an evolutionary functional model of affect regulation informs positive emotions in nature. Evolutionary Psychological Science, 2(4), 308–320. https://doi.org/10.1007/s40806-016-0065-5.

In deze blog lees je meer over bosbaden en Authentic Movement. Wat hebben bosbaden en authentic movement met elkaar gemeen? Hoe versterken deze praktijken elkaar? How the Celtic annual festivals can give an in-depth accent to a forest pool By Emmy Schockaert - www.barrevoets.be March 16, 2021 Like an onion The intense nature connection that you can experience during a forest bath is very special. As a forest bathing guide, I love the moment when I see the participants merge with the forest and with themselves. You can see it in their eyes that get a little glassy and the blissful smile playing on their faces. It strikes me time and again that this moment of connection usually already takes place during the beginning of the forest pool. From that moment on, a hidden gate opens up somewhere in us through which the forest can easily penetrate into us, deeper and deeper. I like to compare the experience with an onion of which we remove a peel more and more during the forest bath to eventually reach the core. Each forest pool is different and each participant experiences a forest pool in his own unique way. And every forest bathing guide is also different and has its own specific accent in his / her offer. What I think we all have in common are the basic ingredients of a forest bath, namely the stillness, slowing down and the conscious opening of the senses so that the atmosphere can flow into the forest. In addition, there is a whole range of different ingredients that forest bathing guides use to create their own style. Special ingredient What I love as a 'special ingredient' are the Celtic seasonal festivals. Since my early years, these parties have been an important guideline and that is why it is a matter of course to weave them into the Barrevoets offer. They act as coat hangers around which I build my walks (but also by extension my life). Our Celtic and Germanic ancestors (by extension all natural peoples) probably did not know a word like 'nature connection' at all, they were so intensely one with nature in a way that we do not know today that such words were completely unnecessary. I don't see them agreeing to go forest bathing 😊 That is precisely why their past offers such a rich source of inspiration to integrate into nature-connecting activities such as forest bathing. The cycles of their annual celebrations are like gateways that open a profound connection with the natural world and with our own true natural inner world - our inner landscape. As a forest bathing guide and nature coach, I like to lift the veils that hang around these gates a bit and make them visible to the participants. For example, some of the invitations or exercises that shape the forest pool each time become a small ceremony or ritual that serves as anchor points to internalize that from the outside world. The seasonal parties are, as it were, a kind of natural mirror where we can become aware of what is really going on, separate from the everyday, but linked to the transition from one to the other. They are linked to change, to transitions and can help us to make contact within ourselves with what we want to change, renew, process. Ancient roots My experience with integrating the seasonal parties in a forest pool or nature coaching is that it brings an in-depth accent. By integrating a touch of our common ancestry, we also connect with our ancient common roots. It is plugging into our collective rhythm that lies deep within us, stored in our genes. Celebrating the feasts together connects the generations: we inherit the customs of our ancestors and at the same time we give them to our children. In this way we are connected with the past and with the future through honoring the old traditions, while we are just very mindful in the now. This writing makes me curious about where fellow forest bathing guides place their emphasis. What different ways does the forest bath world have? What effect does this have on the participants? How does this translate into their natural connection? Fascinating! --- Emmy Schockaert is a creative forest bathing guide / nature coach. She mainly guides in forests in the Flemish Ardennes. She is also the driving force behind Barrevoets . Nature is her passion and green thread in life. With Barrevoets she wants to be a link in the connection between man and nature. She combines her training as a nature guide, herbalist, nature coach and forest bathing guide (Shinrin Yoku / Metzamieli) in guided hikes. It is not walking but the slowing down, stillness and stimulation of the senses central. Emmy likes to use our Celtic background as a guide. The seasons and the rhythm in nature are her source of inspiration. She also often works with CM . You can follow her on facebook and instagram . Her website: www.barrevoets.be Het volgen van je eigen ritme In deze drukke wereld waar veel van ons verwacht wordt en we ook veel van onszelf vragen, zijn we soms zo ver van onszelf en onze eigen innerlijke natuur en ritme verwijderd. Bosbaden en authentic movement kunnen ons helpen om ons hier terug mee te verbinden. We stimuleren het zelfgenezend vermogen van ons lichaam, dat precies weet wat goed voor ons is. Daarbij worden er, door te bewegen, ook gevoelens, denkpatronen en eventuele blokkades in beweging gezet. Het meditatieve aspect van zowel bosbaden als authentic movement, maakt dat we sensitiever worden voor je eigen sensaties. Door in verbinding te blijven met ons lichaam en aandachtig te luisteren naar innerlijke impulsen en fysieke sensaties, ben je volledig aanwezig in het moment. Bewustwording van gevoelens en gedachten die op dat moment aanwezig zijn, en de acceptatie hiervan, geven een helder inzicht en brengen je dichter bij je authenticiteit en natuurlijke ritme. Zin om zelf te gaan bosbaden en dansen in het bos? Ik nodig je van harte uit om te genieten van de enorme kracht en schoonheid van de natuur, een moment te nemen om te herbronnen, je zintuigen open te stellen en je te verbinden met de verschillende elementen. En om je van hieruit te laten inspireren tot beweging en authentieke dans in interactie met de natuur tijdens een van de Move your Nature workshops. Deze reeks geef ik in samenwerking met mijn collega Lore Jonckheere. Over de auteur en gids: Usha Henning van Inside Nature neemt je graag mee de natuur in tijdens bosbaden, sessies natuurcoaching, loopbaanbegeleiding en/of dansworkshops (authentic movement). Ze is vooral actief in Gent, Merelbeke, Brakel, Geraardsbergen, Wetteren en Zottegem. Tijdens deze activiteiten word je uitgenodigd om je te verbinding met de natuur om je heen en je eigen innerlijke natuur en ritme. We maken immers deel uit van de natuur. De rest van de natuur spiegelt ons veel over onszelf en hoe we in het leven staan. In een bosbad nodigt Usha je uit om bewust en in stilte de natuur in te gaan en zo ervaar je het leven in het bos op een intense manier. Je zet al je zintuigen open en dompelt jezelf dus echt onder in de geuren en kleuren van het bos: een waar bosbad. Dit brengt je in het hier en nu en geeft je energie, ruimte, gezondheid en inspiratie. Tijdens het bosbaden , de coachings en workshops bundelt ze haar kennis en ervaring als bosbadgids en natuurcoach (opleidingen bij Shizendo en Innersteps) natuurgeneeskundig therapeut, lichaamsgericht therapeut, en psychisch/sociaal coach en counselor (Hogeschool Hippocrates NL) sjamanisme, familie- en systeemopstellingen en dansexpressie/Authentic movement. Usha werkt samen met o.a. CM, Markant en Steunpunt geestelijke gezondheidszorg Je kan haar volgen op facebook of via haar blog en nieuwsbrief . Neem gerust contact op: info@insidenature.be https://insidenature.be/contact.html of telefonisch via 0474936867.

How the Celtic annual festivals can give an in-depth accent to a forest pool Like an onion The intense nature connection that you can experience during a forest bath is very special. As a forest bathing guide, I love the moment when I see the participants merge with the forest and with themselves. You can see it in their eyes that get a little glassy and the blissful smile playing on their faces. It strikes me time and again that this moment of connection usually already takes place during the beginning of the forest pool. From that moment on, a hidden gate opens up somewhere in us through which the forest can easily penetrate into us, deeper and deeper. I like to compare the experience with an onion of which we remove a peel more and more during the forest bath to eventually reach the core. Each forest pool is different and each participant experiences a forest pool in his own unique way. And every forest bathing guide is also different and has its own specific accent in his / her offer. What I think we all have in common are the basic ingredients of a forest bath, namely the stillness, slowing down and the conscious opening of the senses so that the atmosphere can flow into the forest. In addition, there is a whole range of different ingredients that forest bathing guides use to create their own style. Special ingredient What I love as a 'special ingredient' are the Celtic seasonal festivals. Since my early years, these parties have been an important guideline and that is why it is a matter of course to weave them into the Barrevoets offer. They act as coat hangers around which I build my walks (but also by extension my life). Our Celtic and Germanic ancestors (by extension all natural peoples) probably did not know a word like 'nature connection' at all, they were so intensely one with nature in a way that we do not know today that such words were completely unnecessary. I don't see them agreeing to go forest bathing 😊 That is precisely why their past offers such a rich source of inspiration to integrate into nature-connecting activities such as forest bathing. The cycles of their annual celebrations are like gateways that open a profound connection with the natural world and with our own true natural inner world - our inner landscape. As a forest bathing guide and nature coach, I like to lift the veils that hang around these gates a bit and make them visible to the participants. For example, some of the invitations or exercises that shape the forest pool each time become a small ceremony or ritual that serves as anchor points to internalize that from the outside world. The seasonal parties are, as it were, a kind of natural mirror where we can become aware of what is really going on, separate from the everyday, but linked to the transition from one to the other. They are linked to change, to transitions and can help us to make contact within ourselves with what we want to change, renew, process. Ancient roots My experience with integrating the seasonal parties in a forest pool or nature coaching is that it brings an in-depth accent. By integrating a touch of our common ancestry, we also connect with our ancient common roots. It is plugging into our collective rhythm that lies deep within us, stored in our genes. Celebrating the feasts together connects the generations: we inherit the customs of our ancestors and at the same time we give them to our children. In this way we are connected with the past and with the future through honoring the old traditions, while we are just very mindful in the now. This writing makes me curious about where fellow forest bathing guides place their emphasis. What different ways does the forest bath world have? What effect does this have on the participants? How does this translate into their natural connection? Fascinating! --- Emmy Schockaert is a creative forest bathing guide / nature coach. She mainly guides in forests in the Flemish Ardennes. She is also the driving force behind Barrevoets . Nature is her passion and green thread in life. With Barrevoets she wants to be a link in the connection between man and nature. She combines her training as a nature guide, herbalist, nature coach and forest bathing guide (Shinrin Yoku / Metzamieli) in guided hikes. It is not walking but the slowing down, stillness and stimulation of the senses central. Emmy likes to use our Celtic background as a guide. The seasons and the rhythm in nature are her source of inspiration. She also often works with CM . You can follow her on facebook and instagram . Her website: www.barrevoets.be By Emmy Schockaert - www.barrevoets.be March 16, 2021

Hier vind je een verzameling van gratis podcasts met gidsen in Vlaanderen. 'Flemish' podcasts about forest baths On this page we collect all podcasts about forest baths and / or with forest bathing guides in Flanders. Is a podcast missing? Send us a message via the contact form. You will also be informed of the premiere of a new podcast (episode) via the newsletter. Forest bathing sounds Get into nature now with the Bosbadgeluiden Podcast! And enjoy a refreshing forest bath with accompanying audio in your favorite forest! Can you also enjoy being in the forest? The sound of the wind between the leaves, the birds singing, the sun shining on your face and the scent of the earth? And do you want to immerse yourself completely in the forest? Then this forest bath sounds podcast is for you! First listen to our short video in which you get some more information about forest baths and what the positive effects are for your health. We also give you a brief practical explanation about what you can take into account when you go 'forest baths with ears'. Video: In collaboration with www.demuzen.be Music: Track: Woods Music composed and recorded by Oak Studios Creative Commons - Attribution ND 4.0 Want to experience it yourself? Then go to the forest and listen to our Bosbadgeluiden podcast. Here we invite you to let yourself be guided step by step during a unique forest experience. You slow down, open your senses, explore your environment, focus on your breathing and the sensations in your body. You are invited to connect more with the nature around you and with yourself. And especially to fully enjoy all the beauty around you. Listen to the different podcasts now: We wish you a lot of fun in the forest! Steffie, Ingeborg and Usha Fancy more? We are very curious what you think of our podcast and how you experienced the forest bathing. Do you have any questions after your walk in nature? Or are you interested in a live forest pool with a guide? Feel free to contact us. Ingeborg: inborg@levenswandel.be Steffie: svandierendonck@gmail.com Usha: info@insidenature.be Or register for a forest pool at one of the other forest pool guides in Flanders: https://www.bosbadenvlaanderen.com/gidsen-in-belgie Other podcasts: Luka from the international Podcast 'Inspirierend Anders' invited Wendy to talk about her life as a forest bathing guide (February 2021) Source: https://www.inspirierendanders.com Forest therapy guides make better lovers Inspirierend Anders 00:00 / 47:29 Hanne Daems and Jolien Lammens, two psychologists and yoga teachers, share their experience of a supervised forest pool (October 2020): https://www.radioviainternet.be/podcasts/tussenstop/2020/11-bosbadenshinrin-yoku Nature and Forest Agency, with Katriina Kilpi (on the occasion of the nature oases, 2019)

Oost-Vlaanderen Gidsen in Oost-Vlaanderen (Update 03 March 2023) Benten Martens is een Forest Mind Instructor & Mindful Shinrin Yoku Guide Regio: Hotondbos in Kluisbergen (Oost-Vlaanderen), Mer de Sable & Bois de Stambruges in Stambruges (Henegouwen) specialisatie: hoogsensitieve en overprikkelde personen contact: nature@bentenmartens.be www.bentenmartens.be Forest Mind: elke donderdag van 15 - 17u Shinrin Yoku: elke zondag van 9 - 12u Katriina Kilpi is een Finse gids (ForestMind) en duizendpoot die heel wat pionierswerk in België heeft verricht. Haar website is https://www.natureminded.be/. (Meer info volgt) Marian Ceuppens van Caminando Coaching is gecertificeerd natuurcoach en organiseert naast coachingsessies ook stiltewandelingen en bosbaden. Haar werkveld is Gent en de brede omgeving van Gent. Voor Bosbaden neemt ze jou mee naar de Makegemse bossen nabij Merelbeke en naar het Drongengoedbos in Aalter. Voor haar is verbinding met je eigen natuur, met het ongepolijste wilde zelf, de essentie van een vervuld leven. Verbinding en verbondenheid met de natuur is de sleutel hiertoe. Ze neemt je mee op weg naar vertragen, verstillen, voelen, ervaren. Zintuigen op scherp; openen voor de antwoorden en spiegels die de wilde natuur ons biedt. Je vindt meer info op haar website caminando coaching. Je kan haar ook volgen op FB en Instagram . Haar website is www.caminando-coaching.com . Emmy Schockaert is een creatieve bosbadgids/natuurcoach. Zij gidst vooral in bossen in de Vlaamse Ardennen. Ze is ook de bezielster van Barrevoets . De natuur is haar passie en groene draad in het leven. Met Barrevoets wil ze een schakel zijn in de verbinding tussen mens en natuur. Haar opleidingen van natuurgids, herborist, natuurcoach en bosbadgids (Shinrin Yoku/Metzamieli) bundelt ze in begeleide wandelingen. Hierbij staat niet het wandelen maar het vertragen, verstillen en prikkelen van de zintuigen centraal. Emmy gebruikt onze Keltische achtergrond graag als leidraad. De seizoenen en het ritme in de natuur zijn haar inspiratiebron. Ook werkt zij vaak samen met CM . Je kan haar volgen op facebook en instagram . Usha Henning van Inside Nature neemt je graag mee de natuur in tijdens bosbaden, sessies natuurcoaching, loopbaanbegeleiding en/of dansworkshops (authentic movement). Ze is vooral actief in Gent, Merelbeke, Brakel, Geraardsbergen, Wetteren en Aalst. Tijdens deze activiteiten word je uitgenodigd om je te verbinding met de natuur om je heen en je eigen innerlijke natuur en ritme. We maken immers deel uit van de natuur. De rest van de natuur spiegelt ons veel over onszelf en hoe we in het leven staan. In een bosbad nodigt Usha je uit om bewust en in stilte de natuur in te gaan en zo ervaar je het leven in het bos op een intense manier. Je zet al je zintuigen open en dompelt jezelf dus echt onder in de geuren en kleuren van het bos: een waar bosbad. Dit brengt je in het hier en nu en geeft je energie, ruimte, gezondheid en inspiratie. Tijdens het bosbaden , de coachings en workshops bundelt ze haar kennis en ervaring als bosbadgids en natuurcoach (opleidingen bij Shizendo en Innersteps) natuurgeneeskundig therapeut, lichaamsgericht therapeut, en psychisch/sociaal coach en counselor (Hogeschool Hippocrates NL) sjamanisme, familie- en systeemopstellingen en dansexpressie/Authentic movement. Usha werkt samen met o.a. CM, Steunpunt geestelijke gezondheidszorg, ANB en Natuurpunt. Je kan haar volgen op facebook of via haar blog en nieuwsbrief . Neem gerust contact op: https://insidenature.be/contact.html of telefonisch via 0474936867.

Own research on forest baths in Flanders Since June 2020, Wendy has written a google form (in English and Dutch) to collect more information about the social practice of forest bathing in Flanders. For some time now she has also been interested in forest therapy as a social practice. She would like to understand why people in Belgium engage in forest baths, as guides, participants or partners, in order to learn how even more people can be recruited into this practice. At the end of 2021, she wants to process this in an academic article and some texts for the newsletter and / or website. She invites guides (or guides in training) to make an hour to fill in this google form. Dutch: this link English: this link More information can be requested via the contact form.