Zoekresultaten

Tijdens een bosbad - kan je als gids of deelnemer- een vorm van eco-angst, solastalgie voelen. Dit kort artikel deelt enkele inzichten van workshops, academische artikels en persoonlijke ervaringen. Omgaan met solastalgie en eco-angst Door Wendy Wuyts 24 augustus 2021 In juni volgden andere internationale doctoraatsstudenten milieuwetenschappen en ik een online cursus bij een psycholoog over eco-angst, ecologisch verdriet en eco-boosheid. Ik deed deze workshop, omdat ik weet dat ik ook af en toe met eco-angst kamp, niet alleen door mijn doctoraat in milieuwetenschappen, maar ook door mijn observaties in de buitenlucht. In dit klein artikel deel ik enkele inzichten van deze workshop, maar ook van het lezen van wetenschappelijk onderzoek en mijn persoonlijke ervaringen. Wat zijn solastalgie en eco-angst? Solastalgie is een vorm van emotioneel of existentieel leed als gevolg van milieuveranderingen. Het kan het best worden omschreven als de doorleefde ervaring van een als negatief ervaren milieuverandering. Er kan een onderscheid worden gemaakt tussen solastalgie gekoppeld aan rouw om wat reeds verloren is gegaan eco-angst in verband met wat er kan gebeuren (in verband met "pre-traumatische stress", als verwijzing naar post-traumatische stress). Albrecht beschrijft solastalgie als: "de heimwee die je hebt als je nog thuis bent" en je thuisomgeving verandert op een manier die je verontrustend vindt. Bijvoorbeeld, ik voel eco-angst voor de beukenbossen, omdat ik weet dat ze hier niet meer kunnen gedijen en er misschien niet meer zullen zijn als ik zelf oud ben. Ik voel solastalgie voor alle soorten planten en dieren die al uitgestorven zijn. Wat zijn de symptomen? Wat zijn de symptomen? Eenzaamheid Zorgen Stress Posttraumatische stoornis (nachtmerries...) ... Waarom kunnen gidsen dit gemakkelijk ondervinden? Je krijgt eco-angst door een confrontatie met kennis over ecologische rampen die momenteel gebeuren of zullen gebeuren. Er zijn drie manieren die voor een confrontatie kunnen zorgen: Je maakt een natuurramp mee en hebt heel wat verloren. Je ondervindt de gevolgen van een natuurramp (bijvoorbeeld een hongersnood, als gevolg van veel intense regens die de oogst hebben doen mislukken). Je bent door je beroep vaak bezig met de problematiek (bijvoorbeeld klimaatexperten). Als gids kom je vaak buiten en communiceer je met menselijke en niet-menselijke natuur. Je ziet details. Je observeert veranderingen in de landschappen. Je weet wat er verloren gaat. Als gids voel je empathie, zelfs compassie, voor het leed van bijvoorbeeld de beuken, of de beken die door 20e eeuwse landschapsarchitectuur in benauwende keurslijfjes werden geperst. In mijn geval: ik ben zowel een milieuwetenschapper - die bezig is met rechtvaardigheidsvraagstukken - als een bosbadgids. In mijn kantoor lees ik artikels en boeken die vaak beginnen met een dystopische ondertoon. Ik ben eigenlijk in de zomer van 2018 met bosbaden in Japan begonnen, omdat ik naar ‘middelen’ zocht om om te gaan met mijn eco-angsten. Ik wist toen wel niet dat het eco-angst en solastalgia was. Hoe manifesteert het zich? Een van de manieren waarop het zich manifesteert is door Ontkenning Vermijden (eco)-woede en overcompensatie Met ontkenning bedoelen we ook geloven dat we de rampen moeten relativeren. Bijvoorbeeld: oh, het klimaat verandert toch altijd. Maar we willen niet zien welk gevaar het is voor de mensheid als collectief. Of we ontkennen dat er problemen, rampen, virussen… zijn. Vaak schuiven we graag de verantwoordelijkheid door naar anderen, zoals politiekers, milieuwetenschappers en zo… zodat we er zelf niet meer over hoeven na te denken. We onderbreken anderen als ze over bijvoorbeeld klimaatsproblemen of watervervuiling willen praten, noemen hen een zeur -zodat ze zeker zwijgen-. We willen geloven dat er belangrijkere gespreksonderwerpen en thema’s zijn dan het verlies in de wereld rondom ons heen. Woede moet ik niet uitleggen. De acties van Greta Thunberg vloeien voort uit eco-woede. Woede kan goed zijn. Deze energie kan dingen doen bewegen. Het probleem is als we constant woedend blijven - op onszelf en anderen - en ons laten leegzuigen door die energie, in plaats van ons op te laden. Vaak gaat dit ook gepaard met schuldgevoelens. We voelt ons schuldig dat we vlees eten, ook al is het maar een keer per week. We voelen ons schuldig dat we toch het vliegtuig nemen. We vinden ook dat veranderingen niet snel genoeg gebeuren. Vaak zijn we ook kwaad op anderen en vinden we iedereen ‘slecht’ die niet radicaal stopt met vlees eten, naar de H&M gaat om goedkope kledij te kopen en niet alles opoffert. We praten anderen schuldgevoelens aan. Herken je jezelf (of hoe je vroeger was) of anderen in deze reacties? Eco-angst in de zomer Een advies van de psycholoog is om naar buiten te gaan, te wandelen, om met eco-angsten om te gaan. Ik denk dat het voor veel angsten een juiste reactie kan zijn, maar ik Ik merk dat ik in de zomers meer eco-angst ondervindt dan in andere seizoenen. Zomer kan al een eenzame periode zijn, omdat door de vakantie structuur wegvalt, je ineens meer tijd hebt voor jezelf, zomers vaak een transitie zijn. Ik word boos en depressief, omdat ik in de beukenbossen loop en de tekenen van hun lijden zie, of inbeeld. En ja, het nieuws over de grote overstromingen in België en de bosbranden in Griekenland maakten me ook eco-angstig. Ik merk dus dat ik in dit seizoen minder wandel en meer boeken lees. Ik weet dat ik in andere seizoenen meer buiten zal zijn en meer contact zal maken. Niet alleen bij gidsen, maar ook bij deelnemers Ik gidste enkele bosbaden in een landschap met littekens. Ik weet nog altijd niet waarom, maar ik kan voelen dat er erge herinneringen in de mossen en bomen zijn opgeslagen. Op een keer deelde een andere deelnemer ook deze observatie. In datzelfde bosbad waren er ook een landschapsarchitect bezig met duurzaamheid en twee leden van Extinction Rebellion. Meer op het einde van het bosbad kwamen de eco-angsten naar boven. Opeens ging het gesprek in de cirkel over wat we moeten ‘opofferen voor betere tijden’. Twee deelnemers vonden het niet leuk dat we over dit zwaar thema praten. Ze wilden juist ontspannen. Een andere deelnemer vond het juist goed om erover te praten, want het thema maakte haar droevig - én daarom wou ze er eens in een cirkel over praten. Anderen deelden hun keuzes in levensstijl en waren juist niet eco-woedend. Zulke gesprekken komen niet altijd naar boven bij een bosbad. Ik geloof dat het bos -mijn partner in deze ervaring- er ook achter zat. Merk je dit bij andere deelnemers? Je kan hen uitnodigen om erover te praten. Laat ook weten dat je af en toe bang bent of zorgen hebt, dat je geen oplossingen weet, maar dat het wel belangrijk is om ook de duisternis onder ogen te zien en daarvoor tijd vrij te maken. Leg de parallellen uit met een rouwproces. Als je merkt dat dit zware trauma’s naar boven haalt, raad ik je aan om hen naar een klinische psycholoog in de buurt te verwijzen. Maak tijd voor eco-angst. Het is normaal dat je eco-angst en solastalgie voelt: het toont aan dat je empathie en compassie hebt. Zelf wijd ik minstens één cirkel van mijn reeks virtuele cirkels van worteling over dit onderwerp, omdat ik dit belangrijk vind. Afgelopen zomer organiseerde ik twee cirkels en deelden we onze verhalen, maar ook zaadjes voor hoop en realistisch optimisme. De eco-angst gaat nooit echt verdwijnen, maar het is belangrijk om het niet te negeren, maar ook je niet te laten verzwelgen. Een idee is om -naast een bosbad- cirkels of workshops te organiseren om mensen de ruimte te schenken om hun eco-angsten en solastalgische gevoelens te erkennen, om te rouwen. Als je graag verder wil communiceren over dit thema kan je me altijd contacteren via de website of via mijn instagram @wereldwoud .

Forest baths abroad World 'forest' you can find guides and organized forest baths. By participating in a foreign forest pool you can get to know the forests and people from there better in a short time. It is certainly part of eco-tourism and conscious travel. Where can you find a guide? Both the Association of Nature & Forest Therapy (ANFT) and the Orest Therapy Institute have a page with a map and a search engine where you can find more than 800 guides. Some Belgian guides can also be found here. https://www.natureandforesttherapy.org/membership/guide-directory#!directory/map https://foresttherapyinstitute.com/find-a-guide/ Forest baths for travelers and ex pats Wendy van Wereldwoud has guided walks with expats and is also looking for forest bathing guides abroad. Since September 2018, she has been running a separate blog with the aim of inspiring 'uprooted' people (travelers, tourists, expats ...) to find grounding in the forests near their (temporary) new home: https://woodwidewebstories.com /

Forest baths Calendar I had been under the spell of myths and old stories since I was 8 years old. I devoured all the comics of Suske en Wiske and learned more about Norse and then Greek mythology through them. During my Ancient Greek lessons, the teacher asked if I would sometimes like to tell the Greek myth. Since 2013 (or maybe even earlier) I have been working on themes such as natural philosophy, ecopsychology, permaculture and ecofeminism. I also did all kinds of training, such as in leadership, change management, creativity (film and writing) and sustainability. In 2017 I also moved to Japan for my PhD, as well as to learn more about Japanese philosophy of nature and Shinto. I have visited many spiritual places and often reflected and philosophized in my diaries. In 2019 I also followed an introduction to ecolinguistics. The training at ANFT in 2019 has ensured that I can convert the wisdom and methods that I have collected into a medicine for myself and others. ANFT style is often referred to as relational ecotherapy, because ANFT guides work with the wisdom of the group as well as with the forest as a partner. We were also (still are) encouraged to reflect on our language use and the stories we use as guides. Since February 2020 I have been back in Flanders and I try to find more 'old stories' of Flanders in my forest baths. I like to read about cultural heritage and especially (women's) folklore. Each forest bathing guide has her / his own approach. I follow the order of methods according to the ANFT style. Maybe I put more emphasis on local history and folklore. During the on-site training in Colorado, my trainers in ANFT started their forest baths with an introduction to the local history and also the 'other names' of the landscape, the 'older names' given by the indigenous people. I thought that was beautiful, mystical. It gave even more meaning to what I noticed afterwards in the forest pool. I mainly attract people who also look for 'meanings', for meaning. I think it is important that we occasionally think about which stories were here in the past and I dedicate this importance to this in my longer introduction, but also in introductions to invitations during my forest bath. Sometimes in my introduction I also tell about my own observations and travel in Japan. During the tea ceremony - at the end of the forest pool - you can certainly ask me more about what I learned during those 2.5 years in Japan. Sacred tree forest pool (with an introduction to the practice of sacred trees in India (including palm trees), Japan, Thailand and Scandinavia Palm Sunday, March 28, 2 pm-5pm Vordenstein, Schoten Register via this form Silent Bosbad (with extra long silent walk) Silent Saturday, April 3, 2 pm-5pm Vordenstein, Schoten) Register via this form Kempens (forest) bath with children (Already experience with a class of 34 10 year olds, but maximum: 8 children) Parents can have me-time; plenty of walks in the Brechtse heide) Thursday April 8, 2 pm-5pm Brechtse Heide, St-Job-in't-Goor Register via this form Kempens Fairytales (forest) bath (with an introduction to gnomes) Sunday April 11, 09.00-12.00 Castle forest, Vorselaar Register via this form -------------------------------------------------- ---- Maximum 8 people Included: forest bath and herbal tea Price adults: € 30 Price children: € 12 (only during children's forest pool) But money shouldn't be a barrier so contact me if you want a discount. For the benefit of Robur op den Eik vzw, a good cause, 1/3 goes to guide volunteer allowance and tea. Register via this form Confirmation email with more information will follow after payment. Unfortunately we cannot refund money. -------------------------------------------------- ---- If you are organizing a group (of maximum 8 people) yourself, you can always contact Wendy for a forest pool in the province of Antwerp, via the contact form . Also suddenly propose 3-4 calendar moments. She has already collaborated with forests in Vorselaar, Lille, Schilde, Schoten and St-Job-in't-Goor. It is also open to forest baths in Leuven. If the forest bath takes place before April 30, 2021, 2/3 will go to the charity of Robur op den eik vzw, an association that wants to promote health through nature connection.

Mijn tekenverhaal: over onzichtbare tekenbeten, de ziekte van Lyme, hoe ik ermee ben omgegaan en waarom angst absoluut te vermijden is. Door Brigitte Martens apotheker, transformatiecoach, natuur-en bosbadgids 20 januari 2022; dit is mijn persoonlijk verhaal en persoonlijke visie, dus gelieve niet te beschouwen als standaard De symptomen: Ik voel me al meer dan een jaar niet zo lekker, heb episodes van allerlei klachten zoals: slecht slapen, overal pijn op wisselende plekken, extreem vermoeid, wazig zicht, aanvallen van irritatie en agressie, concentratie- en geheugenproblemen, jeukende/brandende voetzolen, koortserig gevoel, hartkloppingen… Ik weet het aan stress (2x een nieuwe job in 1 jaar tijd) en de peri-menopauze, want mijn bloedonderzoek vertoonde geen abnormaliteiten. Tot ik in september plots een raar gevoel kreeg in mijn rechtervoet: alsof hij gezwollen was (maar dat was niet zo), ik verdroeg mijn schoen bijna niet meer. De huisarts vond niks alarmerend en zei me iets te nemen dat de bloedcirculatie bevordert. Eind oktober kreeg ik hetzelfde gevoel in mijn rechterarm: niet pluis! Omdat ik veel tijd in de natuur doorbreng en 3 mensen ken met de ziekte van Lyme heb ik toen zelf gevraagd aan de huisarts om mijn bloed te laten testen op de Borrelia bacterie. Diagnose: De screening was positief en bijkomende testen toonden antilichamen aan tegen 5 verschillende stammen. Belangrijk om te vermelden: aanwezigheid van antistoffen tegen Borrelia zonder symptomen behoeft geen behandeling (3). De huisarts schreef 10 dagen doxycycline voor, wat ik genomen heb. Ik had al in het snotje, met wat ik over deze bacterie wist (1), dat dit onvoldoende zou zijn. Dus ben ik begin december bij een huisarts (Dr Ivan Boucher, Etterbeek) gegaan die zich gespecialiseerd heeft in Lyme en mijn buurvrouw/collega natuurgids goed heeft geholpen. Hij gaf me een heleboel uitleg, bekeek mijn bloedresultaten en vroeg me naar mijn klachten, waarna hij zei dat ik waarschijnlijk al een hele tijd met deze besmetting rondliep. Ik heb nooit een tekenbeet opgemerkt. Enkele keren zag ik een teek op mijn hand of arm en heb die direct weggeveegd voor die zich kon vastbijten. Heel goed mogelijk volgens de dokter: de nimfen zijn zo klein dat je ze nauwelijks ziet (3). Als ze op jouw hoofd vallen vanuit een boom of van op een lantaarnpaal (Serieus. Lees verder.) en zich daar vastbijten, dan zie je ze niet. Wie kan er nu zijn eigen hoofdhuid checken, mij lukt het alvast niet… en je voelt de beet ook niet. Vaak brengt de teek ook nog andere ziekteverwekkers over, de meest voorkomende co-infectie is babesiose of tekenkoorts. Behandeling Deze dokter schreef 2 maand Plaquenil en Tetralysal voor. Dit is niet wat de BAPCOC richtlijnen voorschrijven (2). Ik heb beide middelen 1 maand genomen. Mijn gevoel zei dat langer nemen meer kwaad dan goed zou doen. Want ik heb, wat mijn gezondheid betreft, geleerd te vertrouwen op mijn buikgevoel. Ik nam echter bijkomende maatregelen (nooit op 1 paard wedden), want een ziekte is niet enkel fysiek. Ik geloof in een holistische aanpak, wij zijn meer dan alleen maar een lichaam. We worden dagelijks bedolven onder allerlei microben, maar waarom wordt de een ziek en de ander niet? Het immuunsysteem speelt uiteraard een belangrijke rol, maar er is meer: je wordt volgens mij pas ziek als een ziekteverwekker in jouw lichaam (en geest want beide staan niet los van elkaar, ook al zijn we met dat idee opgevoed) een voedingsbodem vindt. Dus ben ik aan het detoxen met Mariadistel en Chlorella, volg hitte therapie, eet gezonde voeding, heb tinctuur gemaakt van de Kaardebol die in mijn tuin groeit, smeer een samenstelling van etherische olie op mijn voetzolen en zorg voor voldoende fysieke en mentale rust. Ook ben ik aan het uitpluizen wat de persoonlijke boodschap is van deze ziekte. Ik wens deze bacterie niet te zien als een vijand waar ik tegen moet vechten, maar eerder als een leermeester. Dus wat heb ik te leren? Ik kwam al gauw uit bij de gevolgen van een onverwerkt trauma. (Wie daar meer over wil weten: ik heb een artikeltje geschreven met tekeningen over de aanpak van mijn trauma. Mail me en dan stuur ik je de pdf door.) Ondertussen gaat het al beter, hoewel nog niet alle klachten weg zijn. De bacterie Ik heb richtlijnen (3) en 3 meer alternatieve boeken (5) over de ziekte gelezen en bewondering gekregen voor deze intelligente bacterie: de spirocheten (schroefvormige bacterie, net zoals deze die syfilis veroorzaakt) kunnen zich door alle lichaamsweefsels heen schroeven, zijn zeer snel en komen overal: ook in de hersenen want ze geraken door de bloedhersenbarriere en de placenta hebben 3 omhullingen waarvan de buitenste laag bestaat uit lipoproteinen die ze voortdurend aan de omgeving kunnen aanpassen of kunnen overgaan in kogelvorm/L-vorm waardoor macrofagen (immuunsysteem) hen niet herkennen kunnen zich binnen de minuut inkapselen tot een cyste/sporevorm en zo minstens 10 maanden overleven kunnen cellen binnendringen, doden en zich omhullen met de resten om zo vermomd te blijven creëren ‘blebs’ die antilichamen in de war brengen = enkele Borrelia genen vastgezet in een stukje celwand die ze op reis door het lichaam sturen (afleidingsmanoeuvres) doen aan moleculaire mimicry: ze laten hun oppervlak gelijken op gastheercellen; als ons immuunsysteem dan toch in actie schiet worden ook lichaamseigen cellen aangevallen (auto-immuunreacties) ze verblijven het liefst in colloïdale, gelachtige substanties: kraakbeen, gewrichtsvloeistof, oogvocht, endotheelcellen, myeline rond zenuwen en littekenweefsel hebben weinig zuurstof nodig waardoor ze op slecht doorbloede plaatsen kunnen verblijven; op die plaatsen is het immuunsysteem minder actief en dringt de meeste antibiotica niet door ze vermeerderen zich om de 28 dagen (heel traag in vergelijking met de andere bacteriën: 20 minuten) en daarom is het moeilijk om ze te doden met antibiotica; je zou dan 1,5 jaar lang AB moeten nemen de stoffen die ze uitscheiden (toxines) zijn erg schadelijk en zetten zich vast in vetweefsels kunnen temperaturen tot -50°C verdragen, maar niet boven 42°C (vandaar mijn hitte therapie) Durf ik nu nog buitenkomen? Het spreekt vanzelf dat ik het niet ga laten om in de natuur - mijn eerste en grootste liefde - te vertoeven. Maar we zijn nergens veilig. Besmetting met Borrelia blijkt tegenwoordig zeer moeilijk te vermijden: zelfs in steden kan je door een besmette teek gebeten worden want ze zitten ook op duiven. Duiven zitten overal op, ook op de paal waar jij toevallig onder gaat staan terwijl je op de tram wacht bijvoorbeeld. “De antistoffen die je aan hebt gemaakt na de eerste keer, beschermen niet voor een tweede beet.” (4) Dat is dus even slikken. Zelfs al overwin ik nu deze bacterie, dan kan het komende zomer alweer prijs zijn. Maar ik weiger angstig te zijn; angst is een killer voor het immuunsysteem. Sommigen leven nu al 2 jaar in angst wegens de coronacrisis, de gevolgen zullen op termijn duidelijk worden. Dus vanaf nu ga ik angstvrij de natuur in met een hoed, mijn broek in m’n sokken en een mengsel van tekenwerende etherische olie als parfum. Ik neem erna een douche en zorg goed voor mezelf. In de natuur zijn is goed voor de fysieke en mentaal/emotionele gezondheid, maw de benefit/risk is positief. Wil je graag de recepten of heb je vragen? Stuur me dan een mailtje: bylmartens@gmail.com Bronnen (1) Kullberg et al. Lyme borreliosis: diagnosis and management. https://doi.org/10.1136/bmj.m1041 (Published 26 May 2020) (2) https://overlegorganen.gezondheid.belgie.be/sites/default/files/documents/lyme_borreliose.pdf#:~:text=%01%20Vroegtijdige%2C%20gelokaliseerde%20Lyme%20borreliose%20%28stadium%201%20van,tot%2085%25%20van%20de%20gevallen%20met%20klinische%20symptomen%29 . (3) https://www.zorg-en-gezondheid.be/sites/default/files/atoms/files/Lymeziekte2015.pdf (4) https://www.tekenbeten.be/ziek-door-tekenbeet (5) boeken: De ziekte van Lyme – Wolf-Dieter Storl Holistisch Handboek voor de ziekte van Lyme; van ziekte naar genezing – Ludzer de Boer De spirituele dimensie van de ziekte van Lyme – Willem Jacobs

Vlaams-Brabant Contact persoon: TBC Gidsen in Vlaams-Brabant (Update 03 March 2023) Ana Vazquez organiseert boswandelingen in Brussel. Haar passie voor de verbinding met de natuur laat u rustig en rustig door de prachtige parken van Woluwe en La Fôret de Soignes lopen. Ze heeft een Diploma, Gids in het Bosbad door het Instituut voor Bostherapie. Ze werd ook opgeleid, 8 weken durende mindfulness cursus MBCT door het Brussels Mindfulness Instituut. Ze heeft een bachelor in de rechten aan de Universidad Complutense in Madrid. Ze heeft ook een MOOC-diploma in: The Science of Happiness (Berkeley University), Boeddhisme en Moderne Psychologie (Princeton University), Understanding Plants (Tel Aviv University), Oriental Beliefs (UCLouvain), Shinrin Yoku - Forest Bathing (Centre of Excellence). Je kan haar terugvinden op de website van het Forest Therapy Institute . Boempatatman, dat is het alter ego van Dirk Janssen op facebook en instagram , ervaren instructeur in de Wim Hof Methode, natuurcoach, bosbad-gids en helemaal klaar om met jou op pad te gaan. Hij nam al heel wat mensen mee op pad. Mensen die moe zijn en hun energie terugzoeken, maar ook mensen die benieuwd zijn naar hun kracht en focus. Verwacht geen escapisme, zweverige aanpak of vlucht uit de maatschappij. Hij toont je de kracht van de natuur als aanvulling op het leven van elke dag en reikt je handvaten die je door de ratrace heen loodsen en je veerkrachtig doen voelen. Meer informatie over zijn aanbod op www.boempatat.me of via dirk@boempatat.me Ilse Simoens is een bosbadgids en bezielster van Academie voor Helende Kunst . Zij organiseert ook opleidingen. Ze werkt al meer dan 20 jaar voor het Instituut voor Natuur en Bos onderzoek. Je kan haar academie op facebook vinden. Als wandelcoach (met een achtergrond in HR) combineert Katleen Van den dries haar beide passies, mensen en natuur. Ze gelooft in de kracht van beweging en van buiten zijn. Naast het inzetten van natuur voor loopbaanbegeleiding en welzijn op het werk, is Katleen ook bosbad-gids. Ze deed ervaring op in het Yoshino Forest Therapy Centre in Japan, en ging ondertussen over heel Vlaanderen met veel verschillende groepen het bos in om de deelnemers een echt bosbad te laten ervaren. Meer informatie en Katleen contacteren kan via www.careerboots.com . Ook kan je haar volgen op facebook en instagram . Lena Van der Bruggen is een bosbadgids en natuurgids. In oktober 2019 startte ze met de opleiding tot "gids bosbaden" in Nederland bij de Shinrin Yoku Academy. Intussen heeft ze al vele uren in het Zoniënwoud rondgezworven. Ze volgde ook de opleiding "natuurgids Zoniënwoud" via Natuurpunt CVN. Het bos blijft een bron van rust, inspiratie, troost soms. Het is als een goede vriend bij wie je altijd terecht kan. Ze gidst in het Zoniënwoud. Ze heeft haar eigen website: https://www.boslucht.be en een facebook pagina en een instagram account . Het motto van Marleen Crombez is Unplug, slow down, connect with nature, your nature. Haar liefde voor de natuur is er al van kindsbeen af ... en de afgelopen 25 jaar gegroeid al lopend door het Zoniënwoud. Tijdens haar wekelijkse hardlooptraining werd ze meer en meer vertrouwd met de deugden van de natuur en het bos . De laatste 7 jaar ruilde zij het lopen in voor wandelen oftewel “wanderen”. In de zomer van 2019 werd zij ingewijd in Shinrin Yoku door Ann Tilman en is sinds die dag grote fan en practitioner. Recent ook actief met Forest Mind. Zij neemt mensen graag mee op pad om zich te verbinden met de natuur, hen uit te nodigen voor een beleefmoment om tot rust te komen en lichaam en geest te ontspannen. Je kan haar contacteren via marleen.crombez@gmail.com

Guides in the Netherlands One of the major trends in the coming years is more (car) holidays to neighboring countries, because you should not book a car like an airplane and that plays a role in these uncertain times in which the measures in Belgium and abroad are constantly changing. That is why I decided to make a list of guides in the Netherlands and to arrange the guides alphabetically according to the Dutch provinces. Let me know via the contact form if you know guides in the Netherlands who definitely belong in this list. Update February 15, 2021 : I have created this page and plan to contact some guides in the Netherlands to give an initial list. This page is definitely going to be a bit empty. Earlier I also made a page about ' forest baths abroad ,' as a kind of tip for your travels.

Forest bathing has also taken root in Belgium. The definition of forest baths includes all preventive or curative practices that take place in the forest environment. Terms you often hear are shinrinyoku, forest bathing, forest therapy, forest mindfulness, forest mind and so on ... This can all be quite confusing. These practices have a similar characteristic: they aim to stimulate as many senses as possible. Many practitioners will slowly sharpen their capacity of feeling. As a result, our body relaxes and ultimately the mind relaxes and clarifies as well. Forest therapy goes a step further. You can call it forest baths, but not every forest pool can be called forest therapy. In forest therapy, the forest becomes the therapist who gives the practitioner what he or she needs. Forest therapy guides provide a comfortable and safe environment for the practitioner to find his or her own medicine, at his / her pace. Click on one of the right buttons to discover more. We don't want to reinvent water. There are already many articles and books about forest baths. Also in Dutch. That is why we bundle all information sources together on a few pages. We also recommend that you sign up for our newsletter . This way you will gradually learn more about forest baths. Not all buttons work yet; because the website is still under construction. If it is in orange, it means it is not ready yet. But we will already show you what we are working on. (Last update: May 15, 2020) Forest Baths: An Answer For? Forest baths for your health: prevention Forest baths for your health: help with healing Forest baths against loneliness Why should I pay for a guide? How do I choose the right guide? Forest baths in Belgian media Books about forest baths I want to become a guide. What now? When can I join the forest baths? More about forest baths abroad

A new monthly circle with Wendy Wuyts (world forest ) using structures (storytelling, from deep ecology, relational ecotherapy) to connect with other souls who want to dig into the memories of the Belgian landscapes to learn more about themselves and the place. a new initiative from Robur on Den Eik Dutch version " Carrot-wise " started in February 2021 (but already full-booked) Starting in the end of March 2021 This English program puts more emphasis on themes like globalization, expulsion and migration. Register via this form . Introduction: Where did you take root? In the past, people were born wherever they would grow up. Being born then meant rooting. Between man 'and the earth that saw him come into the world', an almost corporeal bond had grown. There was not only a relationship between the individual and the community, but also a relationship on an even deeper level between the individual and the ancestral soil, the region from which one came. Now most people are not born at home. Now people do not live in the same place. And that is ok. Nevertheless, one often sees that people like to say where they live and where they come from. These are two of the first questions people ask a new acquaintance. Loneliness is not about being alone, but having the feeling of not belonging. One reason may be that you don't know where exactly your roots are. Maybe you belong to different places, like me, because you have lived in different places and have given to and taken from that place and the people there (knowledge, energy, money ...). A healing journey: rediscovering your roots For years, I have been working with two passions, or two 'medicines': storytelling and storydoing. After years of living in Thailand and Japan, I returned to Belgium at the end of February 2020. Because of the COVID-19 crisis, I stayed longer than I had expected in my 'heimat': the Kempen. I myself was on the verge of a nervous breakdown: the workload in Japan had worn me down. I then applied my two medicines to myself while re-rooting in Belgium. Last year, I wrote and shared mostly my own retellings of Flemish folk tales, European fairy tales and Japanese myths on my Instagram account or my blog Wood Wide Web Stories , often inspired by observations during forest baths and other nature experiences. Through these experiences, I deepened my journey and rediscovered Flemish nature: its beauty, but also its problems. I sought refuge in retellings of old stories, old enough to contain a certain wisdom. By working with those stories, even rewriting them and calibrating them to my own experiences and observations, I found grounding, solace and comfort and got to know my authentic self better. My quest is not yet about: such journeys are spiral-shaped. In this second year, I want to take others with me. I am going to organize monthly meetings, where we think about what a postheroic story or retelling can mean for our Belgian landscapes, where we can dream and share together. So, I am looking for like-minded souls in Belgium (or who rooted in Belgium before), who would like to meet online on a monthly basis and explore their creative energy and critical reflections through forest bathing, writing and / or drawing. In this experience, I combine my two medicines to dig out with you what we can learn from the old stories of our region / regions to stand firm in the present and the future, regardless of ecological, social and personal crises. This means that together - for each participant - we are going to find out which ancient region / regions we belong to today. When will it take place? March 2021, to February 2022 10 monthly online sessions of 2.5 hours Dates: Fourth Tuesday of the month, except July and December Time: 19.00-21.30 hrs. 1 online follow-up session in 2022 possibly a physical meeting with forest baths and creative work during a weekend or midweek in a beautiful location in Belgium, The (temporary) goal? A journey never ends and some effects of such connections and processes are sometimes only visible after a long time, but after ten months we want some 'tangible' gifts that we can share with others in the next dreamtime. I hope that every participant will have rewritten or 'redrawn' at least one Belgian folk tale - which touches him / her / x, perhaps because it comes from his or her region where he / she / x is rooting, or sees parallels with places he / she / x has rooted before, or because its essence touches him / her / x - into a postheroic story. I am also curious about other goals to weave into this project: if you are engaged in a quest or project around creativity, place, connection between traditional ecological knowledge and a more sustainable future for your community and / or yourself ... there is certainly room for that. What are we going to do? Each session consists of a welcome, an introduction and a short sentence (20 min.). In the second part, we look back on the past month. What did you experience? What is bothering you? What has made you happy? What have you learned about the nature around you? We pass on (the virtual) talking stick so that everyone can briefly share their story with the circle (30 min.). The third part is more technical. I do a short knowledge transfer, sharing some of the storytelling. Each session also has a theme. Provisional monthly themes are 'structure of a heroines journey', basic ecolinguistics, women in supporting roles (eg the belly goddess, the seer ...) .. Afterwards you also get the chance to ask questions or share comments (30 min.) . After a break (10 min.) We do an individual creative exercise (20 min.) And have a group reflection (20 min.). I call the last part 'wisdom of the circle'. In the first session I ask for example which local old story appeals to you and why (20 min.). At the end I give 'homework' for the next month: an invitation you can try outside and a short creative task. So this experience is more than just the monthly meetings. Dates and details of the content: Every fourth Tuesday evening of the month, 19.00-21.30 CEST (Brussels time) The details might change during the course, as a result of the feedback and inputs of the participants. March 23: The preparation of our 'dig' Introduction of this program and the virtual circle tools Getting to know the participants: Where do you come from? Short theory: The alchemy of old stories and nature experiences Creativity and connection exercise: The Hazel Reflection on a retelling of Sleeping Beauty (will be sent together with the zoom link) Which old story from 'your home / multiple homes' appeals to you and why? April 27: Staying, surviving ... (Japan, USA and Flanders) Welcoming back and reflection about the past month Short analysis: "The dog of Flanders" - a short anthropology about 'a good story end' according to American and Japanese culture Reflection on essay from a nature writer with roots in USA and Japan (will be sent before) Wisdom of the circle: Which words for nature (connection) do you know? Creativity and connection: The gingko tree, or the survivor tree Belgian nature in the spotlight: Lost practices and lost trees Wisdom of the circle: What did survive in Belgium? What got lost? May 25: Reclaiming the feminine energy (Greece, Mexico) Welcome back and reflection about the past month Short theory: the hero's journey and the heroines journey (Campbell and Murdoch) Reflection on Psyche and Eros, and especially on Aphrodite A woodwide story from Mexico Creativity and connection: the mulberry tree A Belgian forest in the spotlight: Silsombos, a 'feminine' landscape? Wisdom of the circle: Which heroine stories appeal to you? June 22: The Healing Question (United Kingdom) Welcome back and reflections about the past month Short theory: Post-heroic stories in times of social / ecological / individual crisis (Sharon Blackie) Reflection on the wounded fisher king and the wasteland Creativity and connection: when the beech tree departs A Belgian forest in the spotlight: Liereman, a wounded nature park with many traumas? Wisdom of the circle: Which old stories give you comfort? 'Dig' assignment for next two months August 24: Intuitive work (Russia) Welcoming back and reflecting upon the digging work of the past 2 months Dealing with drought and climate depression Short theory: the psychology in ancient stories (Clarissa Pinkola Estes) Reflection on Vasilisa the beautiful and Baba Yaga Creativity and connection: the birch tree A Belgian place: The Minnebron, the last drinkable source in Flanders Receiving and gratitude Wisdom of the circle: Which signals do you follow on your path? September 28: The Campine Dream (Belgium) Welcoming back and reflecting upon the digging work of the past month Short theory: othering and belonging Creativity and connection: (return of) the juniper tree Reflection on 'a pine tree in the campine' A Belgian forest: Visbeekvalley, a palimpsest Wisdom of the circle: Which local story would you like to calibrate to the new realities? October 26: Sacred Space (Bhutan and India) Welcoming back and reflecting upon the digging work Short theory: fragmentation history of Belgian's landscape A forest bath with Bhutanese serial rooters Reflection on an unnarrated short documentary: 11 Palms in Bangalore Poisonous plants and other boundaries Creativity and connection: Night shade A Belgian forest: Brabant woods, Belgium's next national park? Wisdom of the circle: What is a sacred space? 23 November: The language and stories we live by (Ghana and the Low Countries) Welcoming back and reflecting upon the digging work of the past month Short theory: An introduction to ecolinguistics A memory: interior versus exterior life Creativity and connection: Big Tree Digging the roots of a Belgian tradition: Where does Sinterklaas come from? Wisdom of the circle: Which stories does Belgium need? Assignment for next two months January 25: The Clearing from the West wind (From Ireland to Belgium) Welcoming back and reflecting upon the past months Reflection on the retelling of 'St Dimpha and the rowan tree Short theory: mental health and nature connection Creativity and connection: the rowan Wisdom of the circle: What do you have to let go? Assignment for next two months February 22: The home of a snail (New Zealand and Canada) How does the sky look like? Short theory: Orientation and the medicine walk Reflection on the Maori symbol 'koru' Reflection on the 'Medicine Walk' (Wagamese) Creativity and connection: Back to the Hazel tree Last sharing and reflections on creations of participants Wisdom of the circle: Where will you go? What's next? Included in the price: content and guidance via monthly zoom and email monthly: pdf with ideas, inspiration and invitations creative vibes, a new 'tribe' and other 'things' that are priceless Not included: physical meeting Cost: Price per session: € 12 If you register for all 10 sessions: € 90 The ticket price should not be a barrier (contact us via the contact form or explain shortly in the registration form why we should waive the costs. The money is for the charity of Robur op Den Eik vzw (eg volunteer reimbursements). Subscription: Please subscribe via this registration form. Participants send the money to the account of Robur op Den Eik vzw at least two days in advance to receive the zoom link. Communication: month + "rerooting" + e-mail address Robur op Den Eik vzw IBAN: BE82 5230 8087 7968 BIC: TRIOBEBB Battlefield 11 2550 Kontich Belgium We could create an invoice on request. What is Robur at Den Eik vzw? Robur op Den Eik ( www.roburopdeneik.org ), a charity recognized by the King Baudouin Foundation (www.goededoelen.be ), is a place of CONNECTION, through rest, nature, healing and creativity, specifically for people suffering from burnout and for the prevention of burnout. Nature plays a decisive role. The Robur hobbit-like silence house wants to be a healing presence in a small-scale, modest way (can be done under supervision!). As a meeting place where people can share together, Den Eik supports the web of connectedness. Robur also wants to be a place for artists: finally writing that book, finishing that CD, etc. Creativity is also a necessity of life that has to do with rest, nature and healing. In addition, there is a strong ecological aspect. Robur calls for awareness in the choices we make, including in the use of (drinking) water and electricity. Because we need less than we often think. Do you know people who don't want to be heroes in 2021 and want to dream and create with me in a virtual cave?

Studiedag Natuur & Gezondheid Op 14 juni 2025 organiseert de Bosbadkring een studiedag Natuur en gezondheid in bezoekerscentrum Bulskampveld in Beernem. Hieronder vind je meer info en inschrijvingsmogelijkheid. Verloop van de dag 10.00 – 10.15 Inleiding gegeven door de Bosbadkring 10.15 – 12.15 Voorstelling sprekers + panelgesprek met moderator 12.15 – 13.00 Lunchpauze 13.00 – 15.35 Keuzemogelijkheid: Roots: 45 min tot 1 uur Bosbad: 45 min Opstelling PG: 45 min Thematafel 1,2 en eventueel 3: 45 min 15.45 – 16.30 Plenaire terugkoppeling van de thematafel Sprekers en thematafels Annick Vermeersch - huisarts in Ronse en bosbadgids Als huisarts en bosbad gids opgeleid door Ingeborg Verplancke van de bosbadkring weet Annick uit eerste hand hoe belangrijk de link tussen gezondheid en natuur is. Ze deelt in dit panelgesprek een aantal van haar bevinding. Anne Marie van Houte - Trainer Positieve gezondheid en zorgkundige Anne Marie Van Houte, Annemie voor haar inner circle, is werkzaam als zorgkundige + en energetisch life coach in Houthalen- Helchteren regio Midden Limburg. Ze is eveneens trainer i en coach van het concept Positieve Gezondheid. In haar werk neemt ze de eigen veerkracht van de mens als vertrekpunt. De holistische mens en de eigen regie inzake gezondheidsbeleving staan hierbij centraal. Het is haar missie om zoveel mogelijk mensen tot verbinding te brengen met zichzelf en van daaruit met de ander en hun omgeving. Eric Boydens van de droomgaard met Soil, Soul, Society - het verband tussen burn-out en ecologie In de Droomgaard werkt Eric vanuit het basisprincipe dat we allen deel uitmaken van de Aarde, de Natuur en hierdoor onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Hij vertrekt hierbij vanuit de stelling dat bodemleven en micro organismen de basis zijn van alle leven en dus onlosmakelijk verbonden zijn met ons eigen leven en levenskracht en dus ook onze gezondheid. Hij laat mensen terug inzetten op zelfvoorzienende activiteiten, dit via de droomgaardgesprekken en het samen werken in de tuin. Eric schreef een boek dat hij op deze studiedag zal meebrengen. Robby Loenders handhaver van het Provinciedomein De natuur kan alleen goed voor ons zorgen, als wij ook voor de natuur zorgen. Als panellid kan Robby helpen duiding geven op vragen zoals 'hoe kunnen natuurbescherming/handhaving en natuurverbinding elkaar de hand reiken?' Jurgen Vanlerberghe gedeputeerde Katrijn Vanhoutte netwerkcoördinator van Gezonde Buurt WE40 (Beernem, Jabbeke, Oostkust en Zedelgem) en Oostkust (Blankenberge, Damme, Zuienkerke en Knokke-Heist) van CM. We creëerden al een te gekke wandeling in de Warandeputten in Oostkamp met een Te Gekke Natuurpuntbank. Daarnaast werkte ik ook samen met verschillende partnerorganisaties waaronder provincie West-Vlaanderen voor de inclusieve beweegroute in het provinciedomein Bulskampveld. Steffie Vandierendonck ervaringsdeskundige en moderator (onder voorbehoud) Steffie Vandierendonck is natuurgids, bosbadgids en ervaringsdeskundige met een auto-immuunziekte. Ze mocht uit eerste hand de kracht van de natuur ervaren en ziet telkens weer wat een 'eenvoudig' bosbad allemaal teweegbrengt bij deelnemers. Als haar eigen gezondheid het toe laat modereert ze - mede als beheerder van Bosbaden Vlaanderen - dit panelgesprek. Zoniet zorgen we voor een waardevolle vervanging. :) Thematafels en workshops Na de middag bieden we thematafels en workshops aan. Waaraan wil je graag deelnemen? Hou hierbij telkens rekening met het start-en einduur. De tentoonstelling ROOTS is doorlopend geopend (deze vereist min.45 min bezoektijd). 13.00-13.45u: Thematafel 1 NATUUR BIJ PSYCHISCHE KWETSBAARHEID 13.00-14.45u: Thiematafel 2 SAMENWERKING NATUUR, NATUURBELEID, EDUCATIE EN ZORG 13.50-14.35u: Thematafel 3 PERCEPTIE VAN NATUUR IN HET DAGELIJKS LEVEN 13.50-14.35u: Workshop OPSTELLING POSITIEVE GEZONDHEID 14.40-15.25u: Workshop OPSTELLING POSITIEVE GEZONDHEID 14.40-15.25u: Workshop BOSBADEN Praktische info en inschrijving: Wens je deel te nemen aan deze ongetwijfeld boeiende dag? Deelnameprijs bedraagt 20€ inclusief drankjes, lunch en bezoek aan de tentoonstelling Roots. Inschrijving is bevestigd na invullen van het google formulier via deze link En na ontvangst betaling. Rekeningnummer wordt vermeld in het formulier.

Gidsen in Limburg Ils Van Dun is opgegroeid met het gewestbos in Ravels als haar achtertuin. Nu woont ze in het prachtige Haspengouw, omringd door fruitbomen, bossen en veel natuur. Ze heeft al haar hele leven natuur nodig om tot rust te komen. Als ze belangrijke beslissingen moest nemen, trok ze zich steeds terug in het bos, daar vond ze de kracht en de antwoorden die ik zocht. Deze kracht wil ze met iedereen delen. Ze heeft haar opleiding tot shinrin Yoku gids gevolgd bij de academie voor helende natuur . Ze begeleidt shinrin Yoku sessies op verschillende plaatsen in Vlaanderen, maar vooral in Limburg. Het is een luxe om zoveel prachtige bosgebieden in de buurt te hebben. In Haspengouw o.a. Domein Nieuwenhoven - St Truiden, Herkenrodebossen - Hasselt De Antwerpse Kempen, nl. Gewestbos - Ravels (omdat ze hier is opgegroeid, blijft ze er graag komen) en Vlaams Brabant, nl. Averbode bos en heide - Averbode. Je kan haar volgen op instagram of haar een email sturen: ilsvandun(at)gmail.com Laura Bock is een bewustzijnscoach & bosbadgids. Het is haar missie om deelnemers zich relaxed en geaard te laten voelen door hen te helpen zich terug te verbinden met zichzelf en de natuur. Wandelen in de natuur heeft enorm bijgedragen aan haar herstel van burn-out. Daarom verdiepte ze zich in natuur- en wandelcoaching en kwam ze per toeval uit bij shinrin-yoku. Wat zij intuïtief al ervaren had, kreeg eindelijk een naam. Ze besloot om deze bijzondere manier van natuurbeleving te delen met anderen en schreef zich in voor de opleiding tot gecertificeerd Shinrin-yoku gids bij de Academie voor Helende Natuur. In oktober 2021 rondt ze haar opleiding af. Ze gidst vooral in Bosland (Noord Limburg) en midden Limburg. Meer info op haar website . Je kan haar contacteren via laura@woudwijs.be Marijke Bastiaens volgde de cursus tot Shinrin Yoku gids aan de Academie voor Helende Natuur . Ze voelde dat ze, naast dicht bij een bos gaan wonen, ook iets meer wou doen voor haarzelf en voor anderen. Toeval bestaat niet en ze kwam op een onverwachte manier met deze cursus in contact. Na het doorlopen van de training en al best wat sessies achter de rug, wil ze graag mensen op een authentieke, 'no nonsense' manier (terug) in contact brengen met de natuur. Haar slogan is: Shinrin Yoku gaat over verbinden, herverbinden of onze verbinding met de natuur versterken. Het gaat niet over denken, feiten of analyseren. Het gaat over 'er zijn.' Ze spreekt Nederlands en Frans en gidst vooral in Nationaal Park Hoge Kempen. Momenteel werkt ze nog aan haar website. Meer informatie volgt.

Gidsen in het Brussels gewest Priscille Cazin is een bostherapie en bosbad gids. Ze is ook betrokken bij het Brussels project wood wide web dat je uitnodigt om Brussel te bekijken als een bos. Het bos is haar kinderspeelplaats geweest (Frankrijk, Mexico) en later een bron van welbehagen en creativiteit (Italië/België). In 2013 heeft ze de media (20 jaar carrière) verlaten voor het bos. Met haar achtergrond in storytelling, feature making en wetenschapspopularisering heeft ze projecten ontwikkeld die banden leggen tussen bomen, aarde en mensen. Dit pad heeft haar in 2017 naar shinrin-yoku geleid. Vandaag is zij een Shinrin Yoku gids in het certificeringsproces (2019-2020), opgeleid door Bernadette Rey. Haar website is http://www.zerolutions.be . Je kan haar volgen op facebook en instagram .

Tools and methods This page shares tools that we applied, adapted and / or developed in the processes of our activities. Please feel free to be inspired and use these ideas. (wants to be updated) Applied in the Forest therapy guide circles in Belgium: how to virtualize the 'circle feeling' and 'talking stick'? When participants enter the virtual space, we write down the name of each participant in this template (a google slide). We invite people to not interrupt each other, but listen, and talk when it's their turn. We follow the circle order. Every circle we invite another 'plant' in the middle. After one guide asked how to be included, even if she could not be there, and we added a square with the people who excused themselves beforehand, so 'there are also there in spirit'.